Baca tanpa iklan
Gaya hidup positif yang dijalankan Sophia meliputi, rutin berolahraga, memerhatikan pola makan, dan meluangkan setidaknya 2-3 hari istirahat dalam seminggu.
"Kerjaan saya sesuaikan dengan jadwal gaya hidup. Kalau orang-orang kan sebaliknya, kerja bikin enggak bisa workout,” ujarnya.
Sophia menambahkan, gaya hidup positif yang dijalankannya tidak semahal yang dibayangkan.
Ia mengaku hanya meluangkan waktu satu jam sehari untuk menjalani yoga dan diseimbangkan dengan pola makan vegan yakni tidak mengonsumsi makanan yang mengandung unsur hewani.
Dari kesemuanya itu, kata Sophia, hal yang harus selalu dijaga adalah kedisiplinan pada rutinitas yang sudah disusun.
Di akun Instagramnya, ia sering membagikan foto kegiatannya dalam menjaga kesehatan. Selain yoga, Sophia juga senang melakukan hiking dan bersepeda.
Jangan stres
Menjalani gaya hidup positif, Sophia juga menjaga kesehatan mentalnya dengan memilih untuk tidak stres menghadapi penuaan.
Karena menurutnya, stres justru merupakan salah satu faktor yang mempercepat penuaan.
"Semua akan melalui proses penuaan, yang muda juga akan tua. (Dengan hidup sehat dan positif) saya enggak bakal kelihatan seperti usia 25 tahun dulu, itu malah aneh,” ujarnya.
"Tapi saya ingin terlihat sehat dan itu bisa. Kalau enggak bisa, berarti enggak disiplin," imbuh Sophia.
Rajin Yoga
Artis Sophia Latjuba mengaku jenuh selama menjalani masa Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) akibat wabah virus corona. Namun, untuk mengusir perasaan tersebut, dia rajin yoga, selain untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya.
Kebosanan yang dialami Sophia tentu beralasan. Karena wanita cantik berusia 49 tahun itu hampir tiga bulan mengurung diri di rumah, mengikuti imbauan pemerintah untuk memutus rantai penyebaran virus corona atau covid-19.