Baca tanpa iklan
Berikut 4 makanan yang bermanfaat untuk peningakatan imun tubuh, seperti yang dikutip TribunWow.com dari Kompas.com:
1. Jambu
Nutrition Expers Youvit gummy multivitamin, Puteri Aisyaffa menjelaskan buah jambu memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Bukan hal asing lagi jika vitamn C sangat dibutuhkan untuk tubuh sebagai antioksidan dan juga penguat sistem kekebalan tubuh.
• Tak Sekedar Bumbu Dapur, Manfaat Luar Biasa Bawang Putih Termasuk Menangkal Virus Corona
Hal itu tujuannya agar kandungan pada buah jambu tetap terjaga dan tidak berkurang.
2. Kacang-kacangan dan daging
Kacang-kacangan dan daging merupakan makanan yang mengandung zinc tinggi.
Zinc dapat berfungsi untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh dan tentunya berfungsi untuk melawan virus yang masuk.
Maka dari itu perbanyak mengonsumsi daging dan kacang-kacangan, seperti misalnya kacang merah, kacang tanah, mete, dan almond.
• Virus Corona Dikabarkan Bisa Ditangkal dengan Konsumsi Jahe Merah, Antioksidan Tingkatkan Daya Tahan
3. Kaldu tulang
Menurut Aisya, kaldu tulang mempunyai kandungan L-Glutamine.
Kandungan L-Glutamine tersebut sangat bagus untuk perbaikan sel, termasuk dinding saluran usus yang membuat tubuh menjadi kebal dan kuat.
L-Glutamine merupakan asam amino esensial yang hanya dihasilkan oleh makanan dan tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.
"Usus yang sehat sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, agar lebih kuat."
4. Jamur