Baca tanpa iklan
Bentuknya Bulat Mirip Buah Langsat, Intip Manfaat Buah Duku bagi Kesehatan
POS-KUPANG.COM--Bentuknya Bulat Mirip Buah Langsat, Intip Manfaat Buah Duku bagi Kesehatan
Duku adalah jenis buah-buahan dari anggota suku Meliaceae.
Tanaman yang berasal dari Asia Tenggara sebelah barat ini memiliki kemiripan dengan buah langsat, kokosan, pisitan, celoring dan lain-lain dengan berbagai variasinya.
Nama-nama yang beraneka ragam ini sekaligus menunjukkan adanya aneka kultivar yang tercermin dari bentuk buah dan pohon yang berbeda-beda.
Terlepas dari itu semua, duku merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi, vitamin, dan mineral yang sangat penting bagi tubuh.
Dilansir dari Health Miracle Media pada Rabu (6/3/2019), berikut 5 manfaat luar biasa duku.
1. Kesehatan jantung
Buah duku memiliki serat tinggi yang penting guna menjaga kesehatan jantung.
Jika Anda dapat mengonsumsi 100 gram duku, maka tubuh akan menerima 2 gram serat esensial.
Selain itu, duku juga dapat menyeimbangkan diet Anda.
Tak hanya menyehatkan jantung, duku juga mencegah sembelit.
2. Melindungi dan meningkatkan sistem saraf
Duku memiliki kandungan Vit B dan B2 yang tinggi.
Buah duku sumber riboflavin yang diperlukan untuk mengubah karbohidrat menjadi energi yang membantu sistem saraf berfungsi dengan baik.
3. Mengontrol tingkat kolesterol tubuh