Makanlah Dengan Porsi yang Benar 7 Makanan Sehat Ini Agar Ginjal Anda Tetap Sehat

Makanlah Dengan Porsi Yang Benar 7 Makanan Sehat Ini Agar Ginjal Anda Tetap Sehat

POS-KUPANG--Makanlah Dengan Porsi Yang Benar 7 Makanan Sehat Ini Agar Ginjal Anda Tetap Sehat

Ginjal memiliki peran sangat penting dalam tubuh.

Sebab, ginjal bertugas membuang limbah melalui urine, memproduksi hormon, dan menyaring racun dan cairan ekstra dalam darah.

Oleh sebab itu, kita harus merawat ginjal dengan baik dan berusaha menjaga kesehatannya.

Sayangnya, beberapa makanan justru dapat merusaknya dan memengaruhi fungsi normalnya jika dimakan berlebihan.

Melansir dari Bright Side, berikut daftar makanan paling populer yang dapat merusak ginjal.

1. Alpukat

Meskipun alpukat sangat populer dan dipuji karena beragam kualitas bergizinya, terlalu banyak memakannya bisa berbahaya bagi ginjal.

Terutama jika kita sudah menderita penyakit ginjal.

Alasannya adalah buah ini memiliki tingkat kalium yang sangat tinggi.

Tubuh kita memang membutuhkan mineral ini, tetapi terlalu banyak kalium dalam darah dapat menyebabkan masalah serius, misalnya kram otot dan detak jantung yang tidak teratur.

2. Daging

Makan terlalu banyak daging dapat menyebabkan masalah ginjal karena protein hewani bisa sangat sulit dicerna untuk dimetabolisme sehingga membuat eliminasi produk limbah menjadi beban bagi ginjal.

Pola makan yang kaya protein hewani juga bisa memicu berkembangnya batu ginjal.