Baca tanpa iklan
Hi Guys ! Perhatikan 3 Hal Berikut Bila Ingin Mudik Bersama Keluarga Dengan Menggunakan Mobil
POS-KUPANG.COM--Hi Guys ! Perhatikan 3 Hal Berikut Bila Ingin Mudik Bersama Keluarga Dengan Menggunakan Mobil
Apakah akhir tahun ini sudah memiliki rencana liburan akhir tahun ke luar kota dengan menggunakan kendaraan pribadi?
Jika iya, ada baiknya melakukan persiapan fisik terlebih dahulu sebelum melakukan liburan akhir tahun.
Karena di momen liburan akhir tahun ini, diprediksi akan mengalami kemacetan seperti tahun-tahun sebelumnya.
Puncak Bogor misalnya, diwartakan Kompas TV Sabtu, (22/12/2018) jalur puncak mengalami kemacetan hingga 5 kilometer (km).
Jangan menganggap sepele hal tersebut, sebab macet acapkali membuat mood berantakan dan membuat tubuh rentan mengalami pegal-pegal.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, ada tipsnya, nih.
Lakukan peregangan
Hal pertama untuk menimalisir terjadinya pegal saat mengemudi adalah melakukan peregangan sebelum beranjak pergi.
Melansir Kompas.com (15/3/2010), James Sutherlan dari Balmain Sports Physiotherapy di Sydney, Australia, mengatakan manfaat utama peregangan adalah fleksibilitas agar terhindar dari Kekakuan dan ketegangan pada otot.
Lakukan peregangan ringan pada sejumlah anggota tubuh seperti punggung, bahu, dan leher.
Apabila dapat melakukan peregangan dengan benar, tubuh kaku akibat berkendara sekian jam lamanya bisa hilang.
Pastikan posisi duduk nyaman
Hal selanjutnya adalah dengan memperhatikan posisi duduk.
Training Director Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC), Jusri Palubuhu, melansir Kompas.com Kamis (01/06/2019) mengatakan posisi duduk yang benar merupakan kunci utama kebugaran.