Baca tanpa iklan
Namun, apabila sering sakit kepala saat bangun tidur yang disertai rasa lelah dan lesu, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.
Pasalnya, kondisi tersebut bisa mengindikasikan gejala hipoglikemia.
Gula darah rendah
3. Gangguan tidur (sleep apnea)
Penyebab pusing saat bangun tidur lainnya adalah gangguan tidur atau sleep apnea.
Sleep apnea adalah suatu jenis gangguan yang menyebabkan orang yang menderitanya mengalami henti bernapas beberapa detik saat tidur.
Akibatnya, kadar oksigen dalam otak berkurang sehingga memicu seseorang menjadi pusing saat bangun tidur.
Beberapa gejala sleep apnea adalah mendengkur keras, terbangun di malam hari, berhenti bernapas sementara waktu saat tidur, hingga sering pipis di malam hari.
4. Insomnia
Sulit tidur di malam hari bisa jadi penyebab bangun tidur mengalami sakit kepala. Ketika Anda mengalami insomnia, kualitas dan jam tidur akan berkurang.
Hal inilah yang menyebabkan sakit kepala saat bangun tidur.
5. Kebiasaan menggeretakkan gigi saat tidur
Kebiasaan menggeretakkkan gigi saat tidur atau bruxism juga menjadi penyebab sakit kepala saat bangun tidur di pagi hari.
Hal ini karena kebiasaan tersebut dapat membuat kualitas tidur menjadi berkurang yang menyebabkan insomnia.
6. Otot leher menegang