Baca tanpa iklan
Meski demikian, makanan hanyalah faktor tambahan yang memicu jerawat.
Perubahan hormon dan kebersihan kulit tetap memiliki peran lebih besar.
Jika Anda ingin mencegah jerawat sebelum menstruasi, jangan lupa mempertimbangkan kedua faktor ini.
4. Menghindari penggunaan produk perawatan kulit mengandung minyak
Produk perawatan kulit memang dapat menjaga kebersihan kulit Anda, tapi produk yang mengandung minyak justru bisa menyumbat pori-pori.
Oleh karena itu, produk ini lebih cocok bagi mereka yang memiliki kulit normal hingga kering.
Untuk mencegah timbulnya jerawat sebelum menstruasi, gunakan produk perawatan kulit berbahan dasar air.
Pilihlah produk dengan keterangan ‘non-comedogenic’.
Usai menstruasi, barulah Anda bisa kembali menggunakan produk berbahan minyak.
5. Menggunakan KB hormon
Bagi yang telah menggunakan alat kontrasepsi, KB hormon, baik suntik ataupun pil, merupakan salah satu cara efektif mencegah jerawat sebelum menstruasi.
KB hormon dapat menurunkan produksi sebum berlebih dengan menghambat produksi estrogen dan progesteron 2 minggu menjelang menstruasi.
Namun, KB hormon juga memiliki efek samping.
Di antaranya menyebabkan munculnya bercak darah di antara siklus haid, memicu sakit kepala dan nyeri pada payudara, serta menurunkan libido.
• TNI dan Warga Kerja Bakti Bersama Bersihkan Parit
• 10 Pertanda Seorang Wanita Bertubuh Sehat
Berkonsultasilah dengan dokter sebelum menggunakannya.