Baca tanpa iklan
Penelitian dari Portugal yang diterbitkan di Men's Health menunjukkan bahwa.
Orang yang mengambil "hari libur" sekali seminggu saat melakukan diet.
Kemudian mereka makan pizza, Es Krim, atau makanan kesenangan lainnya.
Kabar Buruk Peltu Yunus Suami Fita Sulistyowati yang Nyinyir ke Menko Polhukam Wiranto Usai Dicopot
Lebih termotivasi dan lebih berkomitmen pada rencana penurunan Berat Badan mereka.
Studi ini membandingkan dua kelompok orang yang melakukan diet 10.500 kalori per minggu.
Diet di kelompok kedua diizinkan untuk makan apa pun yang mereka inginkan pada hari Minggu.
Tidak ada perbedaan besar dalam jumlah Berat Badan yang telah hilang oleh kedua kelompok.
Tetapi para peserta yang mengambil hari libur lebih bahagia dan lebih termotivasi untuk tetap mengikuti diet.
Ini berarti bahwa jika anda berpikir untuk berdiet, tentukan satu hari dalam seminggu.
Untuk makanan yang kalian sukai meskipun itu yang bikin bersalah.
Yang penting adalah tetap dalam total kalori harian anda atau mingguan dan tidak makan berlebihan.
Jadi Sumber Karbohidrat, Bolehkah Makan Pizza di Pagi Hari? Ternyata Begini Penjelasan Ahli
Pizza menjadi salah satu makanan cepat saji yang enak dimakan kapan saja.
Rasanya gurih sedap dan punya beragam rasa.