Baca tanpa iklan
2. Kale
Sudah menjadi rahasia umum bahwa kale adalah salah satu makanan tersehat di dunia.
Namun, makan kale mentah dalam jumlah sangat besar dapat menyebabkan penyimpangan hormon yang menyebabkan fluktuasi gula darah dan berat badan.
Kalian bisa mengalami pembengkakan tiroid atau gondok sebagai hasilnya.
3. Telur
Meskipun makan telur mentah lebih umum di negara-negara seperti Jepang dan Korea, itu dipopulerkan oleh sebuah adegan di Rocky di mana petinju itu meminum telur mentah.
Sebuah mitos bahwa telur mentah adalah pilihan yang lebih sehat daripada telur yang sudah matang dibantah oleh sebuah penelitian kecil yang menemukan bahwa penyerapan protein lebih tinggi pada telur yang dimasak (90%) daripada pada telur mentah (50%).
Telah ada wabah infeksi salmonella karena cangkang telur yang terkontaminasi.
Meski begitu, kalian masih bisa makan saus Hollandaise selama Anda menggunakan telur yang dipasteurisasi, kata Departemen Pertanian AS (USDA).
4. Almond
Kacang almond merupakan camilan bergizi, menawarkan banyak protein, serat, dan lemak sehat.
Namun, umumnya dianggap sebagai kacang, biji ini juga mengandung sianida.
• VIDEO LIVE STREAMING Perempat Final Copa America Brasil vs Paraguay, Saksikan di Sini!
• Dua Kota di NTT Hari Ini Berada Pada Suhu Udara Terendah, 10-26 Drajat Celcius
• Ini Pacar Chef Juna Atries Angel,Bukan Saja Jago Masak Tapi Bisa Tampil ala Model, Ini Gaya Chicnya!
Mengkonsumsi almond pahit sebanyak 4 hingga 5 dapat menyebabkan sakit kepala ringan, mual, dan perut Kram.
5. Kacang Mete
Kacang mete tidak hanya camilan lezat, tetapi mereka mengurangi kolesterol jahat, mengurangi risiko serangan jantung, dan membantu menjaga berat badan yang sehat.