Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM--Tidur dengan tanpa mengenakan pakaian mungkin sedikit asing jika diterapkan di Indonesia.
Bisa jadi dengan alasan dingin, malu, atau memang tidak terbiasa.
Namun, survei menunjukkan jika 30% dari kita ternyata suka tidur telanjang, dilansir dari BrightSide.
Sisanya, lebih suka masih mengenakan celana dalam atau memakai piyama yang nyaman.
Baca: Anda Butuh Dua Menit Saja Untuk Membantu Masalah dalam Tubuh, Begini Caranya!
Baca: Tenang Geng! Tepis Nyamuk dengan 4 Bahan Alami di Sekitar Anda, Dijamin Mujarab
Di antara mereka yang memilih tidur tanpa busana beralasan karena merasa lebih nyaman.
Meski masih menjadi pro-kontra, namun tidur telanjang ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuhmu.
1. Membuat tidur lebih nyenyak
Para ilmuwan dari University of Amsterdam menemukan jika tidur tanpa pakaian akan menurunkan suhu kulit.
Selain itu ini akan meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi intentsitas terbangundi tengah malam.
Setipis piyama yang kamu pakai, ini akan membatasi kebebasan tidurmu.
2. Menurunkan berat badan
Meski demikian, sayangnya kita tidak bisa kurus hanya dengan tidur.
Baca: Nama Belum Diumumkan, Kerajaan Inggris Sambut Kelahiran Anak Ketiga Pangeran William dan Kate
Tapi dalam kombinasi diet seimbang, olahraga teratur dan tidur yang nyenyak, pasti akan bisa menurunkan berat badan.
Menurut para peneliti National Institutes of Health, tidur dalam suhu yang lebih rendah bisa meningkatkan metabolisme dan mencegah perkembangan diabetes.
3. Menyehatkan kulit
Sepanjang hari, seluruh tubuh telah ditutupi oleh beberapa lapis pakaian.
Tidur tanpa baju akan memberikan bagian-bagian tubuh kita bernapas.
Ini bisa mengurangi risiko penyakit kulit yang disebabkan kulit berkeringat basah.
Halaman selanjutnya
4. Memperindah rambut
Keringat dapat merusak rambut secara serius karena meninggalkan banyak gaam yang bisa mengiritas kulit kepala.
Tidur telanjang akan membuat badan tidak panas dan tidak ada keringat yang muncul.
5. Organ reproduksi lebih bahagia
Organ reproduksi wanita bisa menjadi rumah bagi jamur dan bakteri untuk berkembang.
Tidur telanjang membantu menjaga area pribadimu tetap sejuk dan kering.
6. Menambah percaya diri
Kepercayaan diri adalah kunci dari segalanya termasuk dalam urusan karier.
Nah, tidur telanjang ini mampu menambah kepercayaan dirimu agar bisa nyaman dengan diri sendiri.
7. Kehidupan ranjang jadi berkualitas
Menurut survei terhadap lebih dari 1000 orang, mereka yang tisur telanjang memiliki pernikahan yang lebih bahagia.
57% dari mereka melaporkan hubungan yang romantis dan hubungan yang lebih memuaskan pasangan dibanding dengan mereka yang tidur dengan piyama.
Dari manfaat luar biasa ini, mau mencoba tisur tanpa busana? (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 7 Manfaat Kesehatan yang Tak Disangka Saat Tidur Tanpa Busana, Berat Badan Bisa Turun!, http://style.tribunnews.com/2018/04/23/7-manfaat-kesehatan-yang-tak-disangka-saat-tidur-tanpa-busana-berat-badan-bisa-turun?page=3.
Penulis: Delta Lidina Putri