Baca tanpa iklan
Teh hijau matcha memiliki antioksidan tinggi.
Kandungan ini membantu dalam menjaga kulit dari segala jenis masalah termasuk jerawat hormonal.
Untuk membuat teh hijau matcha ini, yang dibutuhkan hanyalah 1 sendok bubuk teh hijau berkualitas dan 1 cangkir air panas.
Teh spearmint juga dapat mencegah jerawat akibat stres melalui efek anxiolytic dan antioksidannya.
Untuk membuat teh spearmint, yang dibutuhkan hanyalah daun spearmint kering atau segar, madu dan 1 cangkir air panas.
Rebus air, masukkan daun spearmint pada cangkir dan tuangkan air rebusan tadi, biarkan selama 10 menit, saring lalu tambahkan madu.
Baca: Butuh Kerja Cerdas! Pendidikan di Kabupaten Ende Berada di Zona Merah
2. Tidur cukup
Tidur sangat diperlukan tubuh untuk mengistirahatkan diri setelah beraktifitas seharian.
Saat tidur pada malam hari, terjadi regenerasi kulit yang jika berkerja secara optimal mampu mengatasi jerawat hormonal di wajahmu.
Proses regenerasi kulit ini mulai terjadi pada jam sepuluh malam.
Oleh karena itu, ada baiknya sebelum jam ini kamu sudah dalam kondisi terlelap.
3. Olahraga
Bukan menjadi rahasia lagi bahwa olahraga dapat membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
Peredaran darah yang lancar akan berimbas pada kesehatan kulit yang terjaga, termasuk bebas dari jerawat.