Soal UAS Penjaskes Kelas 9 SMP/MTs 2024 Semester 2 Pilihan Ganda Terbaru

10. Gambar berikut adalah teknik memegang bet yang dinamakan.
a. American grip
b. back hand grip
c. pen holder grip
d. shake hand grip

11. Nomor lompat jauh mempunyai beberapa gaya salah satunya adalah gaya berjalan diudara, untuk gambar berikut ini menunjukan lompat jauh gaya
a. gantung
b. gunting
c. jalan di udara
d. jongkok

12. Terdapat rangkaian gerakan dalam melakukan kegiatan lari cepat, gerakan permulaan lari cepat yang dilakukan untuk memulai jalannya perlombaan disebut dengan…
a. Yak
b. bersedia
c. Start
d. Starter

13. Perhatikan tabel variasi dan kombinasi nomor atletik berikut !
No Keterampilan
1. Berlari makin cepat mendekati finish
2. Berlari dengan kecepatan maksimal dari awal
3. Berlari makin lama makin diperlambat
4. Berlari konstan dari awal start
Berdasarkan tabel di atas dapat kita ketahui bahwa keterampilan variasi dan kombinasi perlombaan lari jarak jauh terdapat pada nomor…
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4

13. Perhatikan tabel variasi dan kombinasi nomor atletik berikut !
No Keterampilan
1 Berlari dengan kecepatan konstan
2 Berlari menolak keatas di papan tumpu
3 Menumpu di dalam bak lompat
4 Mendarat di atas pasir dengan satu kaki terkuat
Berdasarkan tabel di atas dapat kita ketahui bahwa keterampilan variasi dan kombinasi rangkaian gerakan lompat jauh ditunjukkan oleh tabel pada nomor…
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4

14. Tabel di bawahinimerupakanhasildarikejuaranatletikuntuknomorlomba…
NO NAMA LINTASAN HASIL
1 SUSI 1 00 : 03 : 27 : 42
12 ASTRID 2 00 : 03 : 14 : 22
45 YUNI 3 00 : 04 : 01 : 30
21 MEGA 4 00 : 03 : 39 : 02
33 MEGI 5 00 : 04 : 08 : 42
65 LIA 6 00 : 03 : 27 : 13
13 SISCA 7 00 : 03 : 45 : 45
79 TIA 8 00 03 : 27 : 42
a. Larijarakpendek
b. Larijarakmenengah
c. Larijarakjauh
d. Lariestafet

15. Dalam suatu perlombaan atletik nomor lari estafet, pelari yang berada di lintasan satu tongkat yang dibawah terjatuh saat berlari menuju teman satu regunya, dia lalu mengambil tongkat tersebut terus berlari kembali menuju ke teman satu regunyajuri lintasan melihat kejadian ini, keputusan yang diambil juri lintasan adalah…
a. Meneruskan perlombaan
b. Mendiskualifikasi pelari
c. Membiarkan
d. Menegur pelari

16. Dalam melakukan gerakan lompat jauh ada beberapa gaya yang harus dikuasai, salah satunya yaitu gerakan di udara. Berikut ini cara melakukan rangkaian gerakan melayang di udara yang tepat diantaranya…
a. Kedua kaki melangkah diudara, kedua tangan menengadah, pandangan ke depan
b. Kedua kaki melangkah diudara, kedua tangan lurus ke depan, pandangan ke depan
c. Kaki terkuat di depan, kedua tangan lurus ke depan, pandangan ke depan
d. Kaki terkuat di depan, kedua tangan menengadah, pandangan ke depan

17. Bagaimana gerakan silat pada serangan yang dilakukan ketika terdapat pada gambar
a. Tangkisan dalam dengan tangan kiri
b. Tangkisan bawah dengan dua tangan
c. Tangkisan luar dengan tangan kiri
d. Tangkisan atas dengan tangan kiri

18. Berdasarkangambar di bawahinicaramelakukanteknikkuda-kuda yang tepatadalah…
a. Kaki dibuka selebar bahu, kaki tetap tegak, posisi badan tetap tegak
b. Kaki dibuka selebar bahu, lututditekuk, posisi badan tetap tegak
c. Kaki dibuka selebar bahu, lututditekuk, bahu agar kebelakang
d. Kaki dibuka selebar bahu, lutut di tekuk, posisi badan agak kedepan

19. Pada pelaksanaan pertandingan pencak silat, untuk mendapatkan poin yang lebih tinggi pesilat dari sudut merah berusaha menjatuhkan pesilat sudut biru dengan melakukan pukulan kearah dada sebelah kiri. Dari serangan tersebut jenis elakan apa yang paling efektif bisa dilakukan oleh pesilat sudut biru?
a. Elakan samping kanan
b. Elakan samping kiri
c. Elakan bawah
d. Elakan atas

20. Kebugaran jasmani adalah suatu keadaan dimana tubuh mampu beraktivitas secara optimal tanpa kelelahan yag berarti. Hal itu bisa diperoleh dengan latihan yang teratur. Berikut ini merupakan latihan kebugaran jasmani yang digunakan untuk melatih kekuatan otot perut, diawali dengan posisi tubuh tidur telentang dengan lutut ditekuk 45 derajad dan tangan diletakkan di belakang kepala kemudian bergerak naik dan turun berporos pada perut, latihan ini disebut dengan…
a. Squad jump
b. Vertical jump
c. Push up
d. Sit up

21. Gambar Diatas merupakan salah satu latihan kebugaran jasmani yaitu lari belak belok, istilah lain dari lari belak belok adalah
a. Shutle run
b. Zig – zag run
c. Hop step
d. Agility run

22. Untuk membentuk keadaan tubuh yang bugar diperlukan latihan yang rutin dan teratur. Latihan kebugaran jasmani dilakukan dengan berbagai macam bentuk dan fungsi, salah satu fungsi latihan renang gaya bebas secara rutin akan berdampak pada kesehatan diantaranya…
a. Mempersempit pembuluh darah
b. Memperbesar volume paru-paru
c. Meningkatkan asam laktat pada otot
d. Membatasi pola kinerja otot tubuh

23. Kebugaranjasmaniadalah modal bagiseseoranguntukmendapatkantubuh yang sehatdankuat, makadariituperludisiapkanberbagaiunsurkondisifisiksebaik-baiknyadansalahsatunyaadalahkekuatan. Salah satujenislatihan yang dapatdilakukanuntukmeningkatkankekuatanototpunggungadalah…
a. Push-up
b. Sit-up
c. Pull-up
d. Back-up