Cara Alami Hilangkan Sembelit, Masukan Jus Lidah Buaya Sebagai Menu Harian

POS-KUPANG.COM - Banyak orang belum terlalu familiar dengan jus lidah buaya. Karena selama ini lidah buaya lebih dikenal untuk perawatan kulit dan rambut,

Ternyata konsumsi jus lidah buaya memiliki banyak manfaatnya. Setidaknya ada 5 khasiat Aloe vera jika dikonsumsi secara rutin

Tanaman lidah buaya adalah spesies tanaman sukulen dari genus Aloe. Tanaman ini tumbuh subur di iklim tropis dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai tanaman obat.

Daging daun tanaman lidah buaya dapat dibuat jus lidah buaya yang umumnya dikenal untuk mengobati kulit terbakar. 

Tetapi, meminum ramuan sehat ini dalam bentuk jus dapat memberi sejumlah manfaat lain untuk kesehatan.

Baca juga: 3 Bahan Alami Termasuk Lidah Buaya Bisa Menghilangkan Ketiak Hitam

Dengan rasa yang ringan, jus ini mudah dicampur menjadi smoothie dan shake. Ini menjadikan jus lidah buaya sebagai suplemen makanan utuh yang praktis.

Manfaat minum jus lidah buaya

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 manfaat minum jus lidah buaya untuk kesehatan:

1. Dapat menghidrasi tubuh

Tanaman lidah buaya sangat padat air, jadi minum jus lidah buaya ideal untuk mencegah atau mengobati dehidrasi. 

Baca juga: Jangan Sepelekan, Kesemutan Sering Kumat, Bisa Jadi Gejala Penyakit-penyakit Berbahaya

Tetap terhidrasi dapat membantu detoksifikasi tubuh dengan mendorong tubuh untuk membersihkan dan membuang kotoran. 

Jus ini juga mengemas nutrisi yang kuat yang dapat mengoptimalkan keluaran organ tubuh. Ini sangat pentingbkarena ginjal dan hati sebagian besar bertanggung jawab atas tugas detoksifikasi darah dan produksi urin. 

2. Mendukung fungsi hati

Dalam hal detoksifikasi, fungsi hati yang sehat adalah kuncinya.

Baca juga: Rajin Minum Rebusan Daun Jambu Biji Bisa Usir Lemak dan Cegah Kanker, Cara Rebus Sepert Ini

Minum juss lidah buaya adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan hati. 

Pasalnya, hati berfungsi paling baik ketika tubuh cukup ternutrisi dan terhidrasi dan ius lidah buaya sangat ideal untuk hati karena menghidrasi dan kaya akan fitonutrien.

3. Mengapa sembelit

Minum jus lidah buaya dapat membantu meningkatkan kadar air di usus. 

Penelitian telah menunjukkan hubungan antara peningkatan kadar air usus dan stimulasi peristaltik, yang membantu buang air besar secara normal.

Jika mengalami sembelit atau memiliki masalah dengan sembelit yang sering, cobalah masukkan jus lidah buaya ke dalam menu harian.

Lidah buaya juga membantu menormalkan bakteri sehat di usus serta menjaga keseimbangan flora usus yang sehat.

Baca juga: Atasi Rambut Bercabang Pakai Campuran Lidah Buaya dan 2 Bahan Lain, Komposisi Campuran &Cara; Pakai

4. Membersihkan kulit

Jus lidah buaya yang menghidrasi dapat membantu mengurangi frekuensi dan munculnya jerawat. Ini juga dapat membantu mengurangi kondisi kulit seperti psoriasis dan dermatitis .

Lidah buaya adalah sumber yang kaya akan antioksidan dan vitamin yang dapat membantu melindungi kulit.

Senyawa penting dalam lidah buaya juga telah terbukti menetralkan efek radiasi ultraviolet (UV), memperbaiki kulit dari kerusakan akibat sinar UV, dan membantu mencegah garis-garis halus dan kerutan.

5. Menambah nutrisi

Jus lidah buaya penuh dengan nutrisi. Meminumnya adalah cara terbaik untuk memastikan tubuh tidak kekurangan nutrisi. 

Ini mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin B, C, E , dan asam folat.

Jus lidah buaya juga mengandung sejumlah kecil kalsium, tembaga, kromium, sodium, selenium, magnesium, kalium, mangan, dan zinc.

Lidah buaya juga merupakan satu-satunya sumber tanaman vitamin B-12. 

Menjaga asupan makanan dan minuman yang kaya akan nutrisi adalah kunci dalam memerangi penyakit yang paling dapat dicegah.

Berita lain mengenai lidah buaya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Minum Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan", Klik untuk baca:
Editor : Lulu Lukyani