Ramadan 2022
Jangan Abaikan Syaratnya! Inilah 4 Tips Bagi Ibu Hamil yang Ingin Berpuasa di Bulan Ramadan
Ada golongan-golongan yang tak wajib berpuasa yaitu ibu hamil tapi ada tips bagi ibu hamil dan menyusui yang ingin menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
lihat foto
Perubahan gula darah yang terlalu cepat dapat menyebabkan rasa pusing dan pingsan.
4. Beristirahat dan Tidur Nyenyak
Disarankan Anda juga harus banyak beristirahat dan tidur yang nyenyak. Apabila tubuh terasa lemas, berbukalah meski waktu maghrib belum tiba.
Ibu hamil dan menyusui bisa mengerjakan ibadah puasa Ramadhan jika merasa kondisinya cukup memungkinkan.
Namun jika tak meungkinkan, Ibu hamil dan menyusui bisa mengerjakan puasa di lain kesempatan.
Baca juga: BACAAN Niat Puasa Ramadhan Lengkap dengan Doa Buka Puasa Ramadan dalam Bahasa Arab, Latin & Artinya
Dikutip dari Kompas.com, dokter Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi (kebidanan dan kandungan) di Brawijaya Hospital Antasari dr. Dinda Derdameisya, Sp.OG memberi penjelasan.
Sebenarnya ibu hamil dan menyusui boleh berpuasa, tapi ada syaratnya.
"Ibu hamil dan menyusui boleh berpuasa asalkan mampu memenuhi kebutuhan kalori per harinya," kata Dinda kepada Kompas.com, Selasa (29/3/2022).
Kebutuhan kalori ibu hamil sekitar 2.000 kalori per hari.
"Makannya dibagi dalam dua waktu terpisah, yaitu sahur dan berbuka," ujar Dinda.
Kandungan nutrisi untuk janin atau bayi berkurang jika kalori yang dimakan oleh ibu hamil atau ibu menyusui itu juga berkurang.
"Jadi ya harus pintar-pintar me-manage makannya dengan baik," pungkas Dinda. (*)
Artikel ini telah tayang di TribunJambi.com dengan judul Tips Puasa untuk Ibu Hamil, Boleh Berpuasa dengan Syarat Ini
