Kabar Artis
Pose Berjemur Luna Maya Pancing Picu Komentar Chicco Jerikho, Paula Ola Sindir Bilang Begini
Pamerkan momen liburan sembari berjemur di Bali, pose Luna Maya pancing respon dari Chicco Jerikho. Mantan kekasih Ariel ini bahkan kembali disinggung
lihat foto
Berjemur di bawah sinar matahari menjadi salah satu tren yang saat ini dilakukan untuk mendapatkan kulit yang eksotis.
Namun sejak dulu, berjemur terbukti bisa menguatkan tulang karena memberi asupan vitamin D3.
Baca juga: Asmara Luna Maya & Hajimu Kembali Terungkap, Bukti Liburan Hingga Makan Siang Diungkit
Namun tahukah Anda bahwa cahaya matahari yang overdosis dan juga gelombang cahaya matahari yang baru muncul justru memiliki risiko buruk bagi kesehatan?
Hal tersebut disampaikan oleh Dokter Ahli Gizi dan Magister Filsafat, Dr dr Tan Shot Yen M Hum.
"Berjemur dibawah cahaya matahari atau ultraviolet, yang diinginkan adalah manfaatnya,” kata Tan dalam Facebook Live-nya, Sabtu (21/3/2020).
Oleh sebab itu, penting bagi Anda tahu pada jam berapa baiknya Anda berjemur dan berapa lama waktunya.
Baca juga: Tuai Pujian, Intip Penampilan Luna Maya Kala Jadi Juri Indonesia Next Model : Super Queen!
Tan menjelaskan setidaknya ada dua jenis cahaya matahari yang dibutuhkan dan tidak dibutuhkan oleh manusia, yaitu ultraviolet A dan ultraviolet B.
Ultraviolet A ini tidak dibutuhkan oleh manusia, bahkan justru harusnya dihindari karena terpapar secara berlebih dapat menyebabkan kanker dan keriput.
Ultraviolet A umumnya adalah cahaya matahari yang ada di sekitar pukul setengah enam hingga jam tujuh pagi.
Tepatnya saat matahari mulai beranjak naik dan gelombang cahaya matahari sedang panjang.
Baca juga: Mantan Pacar Sudah Punya Istri, Luna Maya Ternyata Masih Simpan Barang Pemberian Reino Barack
Sedangkan, cahaya matahari atau sinar ultraviolet B merupakan gelombang cahaya yang pendek.
Inilah yang dibutuhkan oleh tubuh.
Ultraviolet B bisa Anda dapatkan saat matahari naik yaitu sekitar jam 10 pagi.
Akan tetapi, Tan juga mengingatkan setidaknya hanya bisa berjemur badan sekitar 10-15 menit saja.
Selain itu, Tan juga mengingatkan bahwa cahaya matahari yang terbaik adalah yang menyinari tubuh secara langsung, bukan yang sekadar membuat Anda berkeringat.
