Baby Adzam Anak Sule dan Nathalie Holscher Bikin Gemas, Intip Potretnya

Memberikan ASI yang cukup

Bagi anak bayi sebaiknya tetap diberikan ASI. Selain menambahkan makanan pendamping. Jadi kandungan nutrisi membantu dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

Perhatikan waktu tidur

Terkadang tidak hanya anak balita, orang dewasapun memerlukan waktu tidur yang cukup agar imun tubuh tetap baik. Sistem kekebalan tubuh dalam melawan sel kanker atau bakteri akan mudah gagal jika kurang tidur. Anak bayi memiliki waktu tidur selama 12 hingga 18 jam. Semakin meningkat usia anak maka waktu tidur juga akan semakin berkurang.

Konsumsi sayur dan buah-buahan

Beberapa anak sangat sulit mengkonsumsi sayur dan buah-buahan karena tidak dibiasakan dari kecil. Imun anak bayi dapat baik jika terbiasa menikmati sayur-sayuran dan buah-buahan. Kandungan vitamin dan mineral tiap buah dan sayur juga berbeda. Jadi penting untuk mencari informasi sebelum sesuai dengan kebutuhan anak.

Jika anda ingin anak mendapat kandungan vitamin C, anda bisa mencari buah dengan warna merah atau kuning.

Perhatikan kandungan nutrisi dari makanan

Nutrisi sangat penting bagi tubuh anak dan juga imun anak bayi. Kandungan dalam makanan memiliki fungsi yang berbeda-beda.

Vitamin B berguna untuk perkembangan otak.

Vitamin D akan berfungsi untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang serta giginya.

Omega 3 dapat berfungsi untuk meningkatkan kecerdasar otak

Selenium berguna untuk menjaga sistem imun atau kekebalan tubuh.

Zat besi berguna untuk memperbanyak produksi dari sel darah merah.

Konsumsi superfood

Makanan dengan gizi yang seimbang dapat dengan mudah didapatkan dari superfood. Anak bayi bisa membuat imun tubuh jadi lebih baik. contoh makanan super atau superfood adalah kacang-kacangan, sayur, buah, dan biji-bijian. Sekarang, anda bisa langsung membeli produk superfood praktis dan mudah tanpa harus ribet mengolahnya.