Tips Sehat
Gejala Penyakit Rematik, Faktor Penyebab dan Jenis Makanan yang Ampuh Lawan Rematik
Mengenal Penyakit Rematik: Gejala, Faktor Penyebab, hingga Makanan Enak yang Mampu Melawan Rematik
lihat foto
Berikut ini beberapa makanan enak yang bisa membantumu melawan rematik dikutip dari Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan.
1. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang mampu membantu mengurangi protein C-reaktif (CRP) dan interleukin-6.
Kedua protein ini merupakan penyebab terjadinya peradangan pada seseorang.
Bersyukurlah bagi kamu yang menyukai sushi, sebab salah satu sajian makanan enak dari sushi ini bisa melawan rematik atau radang sendi.
2. Teh hijau
Teh hijau memiliki beragam manfaat, salah satunya ialah dipercaya bisa membantu melawan rematik.
Kandungan antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang terdapat dalam teh hijau dapat menghambat produksi molekul yang mengakibatkan kerusakan pada sendi.
3. Selai kacang
Selain memiliki rasa yang enak, selai kacang juga bisa membantu melawan penyakit rematik.
Kandungan zat alami niacinamide dalam selai kacang bermanfaat untuk kesehatan sendi.
4. Produk olahan susu
Penyakit rematik atau radang sendi salah satunya juga berkaitan dengan Vitamin D.
Kekurangan vitamin D dan kalsium akan berujung pada beberapa masalah pada tulang.
Maka dari itu, mengonsumsi produk olahan susu akan membantu tubuhmu (terutama bagian tulang) untuk mendapatkan asupan vitamin D dan kalsium.
