Tak Sekedar untuk Rujak, Ini Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan, Jaga Jantung Tingkatkan Imun Tubuh

Tak Sekedar untuk Rujak, Ini Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan, Jaga Jantung Tingkatkan Imun Tubuh

POS KUPANG.COM, JAKARTA- Rasa buahnya yang manis dan segar, Jambu air sering dijadikan salah bahan untuk rujak.

Namun tahukah kamu? Ternyata tak sekedar untuk rujak, buah Jambu Air memiliki manfaat untuk kesehatan. 

Mulai dari menjaga jantung agar tetap sehat hingga meningkatkan imun tubuh.

Karena itu cocok konsumsi buah Jambu Air di masa pandemi.   

Baca juga: Khasiat Buah Jambu Air Untuk Perempuan yang Jarang Diketahui

Tidak sulit untuk mendapatkan Jambu Air karena tanaman ini termasuk tanaman pekarangan rumah.

Tanaman jambu air khususnya yang berwarna merah banyak dijumpai di halaman rumah atau kebun. Untuk di kawasan perkotaan, tanaman jambu air merah banyak ditanam di dalam pot. 

Kandungan buah jambu air merah 

Buah jambu air merah tidak hanya lezat tapi juga kaya akan nutrisi dan vitamin. Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah jambu air merah kaya akan vitamin C, A, serat, kalium, kalsium, thiamin, niacin, dan besi. 

Kandungan tersebut membuat buah jambu air merah memberikan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. 

Baca juga: AJAIB, Ini Manfaat Jambu Air Putih, Jaga Sistem Imun Tubuh Hingga Cegah Infeksi Covid-19

Manfaat buah jambu air merah

Buah jambu air merah merupakan buah musiman. Artinya, Anda akan menjumpai buah jambu air merah di bulan tertentu. 

Bila masa panen tiba, Anda bisa membeli buah jambu air merah di pasar tradisional atau pasar modern. 

Berikut manfaat jambu air merah untuk kesehatan yang harus Anda ketahui. 

1. Diabetes 

Buah jambu air merah mengandung senyawa organik jambonise. Senyawa ini berperan untuk mengatur konversi pati menjadi gula.

Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitas senyawa organik tersebut terhadap kadar gula darah dalam tubuh. 

2. Memelihara sistem pencernaan 

Buah jambu air merah kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh. Anda bisa mengonsumsi buah jambu air merah secara rutin agar saluran pencernaan lancar dan meminimalisasi risiko terkena sembelit.  

Baca juga: Jangan Kaget, Ini 6 Manfaat Tak Terduga Jambu Air Putih: Cegah Diabetes, Bersihkan Hati dan Ginjal

3. Mencegah kanker 

Buah jambu air merah mengandung aktioksidan dan vitamin C serta vitamin A yang dipercaya efektif mencegah pertumbuhan sel kanker. 

4. Memelihara kesehatan jantung 

Jantung merupakan organ tubuh yang paling penting. Konsumsi buah jambu air merah bisa menghindarkan Anda dari risiko terkena serangan jantung, jantung koroner, dan stroke. 

7. Meningkatkan daya tahan tubuh 

Buah jambu air merah kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, buah jambu air merah juga bersifat antimikroba dan antijamur. 

Bagaimana Anda mulai tertarik untuk makan buah jambu air merah secara rutin mulai dari sekarang? 

Anda sebaiknya memilih buah jambu air merah yang matang sempurna dan segar. Bila belum matang sempurna rasa buah jambu air merah asam.  (*)

Berita terkait Jambu Air