Hati-Hati, Konsumsi Vitamin C Berlebihan Tak Baik Bagi Tubuh, Ginjal, Kelenjar Tiroid, Pankreas

Hati-Hati, Konsumsi Vitamin C Berlebihan Tak Baik Bagi Tubuh, Ginjal, Kelenjar Tiroid, Pankreas

POS KUPANG.COM - Vitamin C memang salah satu vitamin yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Meskipun merupakan vitamin penting, vitamin C tidak bisa diproduksi oleh tubuh sendiri. Jadi, untuk mendapatkannya, kita perlu mengonsumsi buah, sayuran, atau suplemen vitamin C.

Kebanyakan orang meminum suplemen vitamin C ketika musim penyakit tiba, agar tidak gampang sakit apalagi dikondisi pandemi seperti sekarang.

Namun, mengonsumsi vitamin C tentunya harus sesuai anjuran dokter atau tidak melebihi dosis harian.

Karena jika kelebihan, asupan vitamin C akan memengaruhi kesehatan ginjal, pencernaan, dan masalah kesehatan lainnya. Berikut bahayanya jika kelebihan asupan vitamin C.

Baca juga: Disaat Badai Covid Menerjang,Pedagang Sayur Mampu Duel Melawan Perampok Ciracas, Begini Kejadiannya

Efek samping jika terlalu banyak asupan vitamin C adalah gangguan pencernaan. Batas tubuh untuk menerima vitamin C adalah 2.000 miligram per hari.

Gangguan pencernaan ini berupa diare, mual, dan iritasi saluran pencernaan yang disebabkan oleh asam dan empedu.

Salah satu efek buruk mengonsumsi terlalu banyak vitamin C adalah batu ginjal. Hal ini disebabkan oleh tubuh yang memproduksi senyawa oksalat dan asam urat dalam urin.

Sehingga, memicu pembentukan kristal yang akan menjadi batu ginjal.

Baca juga: Yang Busuk Akhirnya Terungkap,Pembunuhan Pengusaha Emas Direncanakan sejak Februari, Dalang Istri?

Ketika tubuh terlalu banyak kandungan vitamin C yang berlebih, tubuh juga tidak mampu untuk menyerap nutrisi lain.

Akibatnya, tubuh bisa saja kekurangan zat dan vitamin lainnya yang bermanfaat bagi tubuh.

Selanjutnya, Akibat konsumsi vitamin C berlebih, penyerapan nutrisi jadi tidak seimbang. Vitamin C yang berperan sebagai penyerap zat besi, akan menyerap zat besi lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh.

Hal ini akan memicu penyakit hemokromatosis, yaitu tubuh kelebihan zat besi dan memeengaruhi rusaknya jaringan jantung, pankreas, kelenjar tiroid, hati, dan saraf.

Baca juga: Portugal jagoannya Kalah, Indra Kahfi Malah Yakin Denmark Juara Euro 2020, Ini yang Jadi Alasannya

Mengonsumsi vitamin C memang penting, tetapi jika berlebihan akan membahayakan tubuh.

Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika ingin mengonsumsi suplemen vitamin C, ya!. (Sumber: Bobo.id)

Berita Nasional Lainnya

Artikel ini telah tayang di Tribun-Papua.com dengan judul Ternyata Vitamin C Tak Baik Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan