Ramadhan 1442 H Akan Segera Tiba, Tips Kesehatan Tubuh Aman Selama Puasa Ramadhan 1442 Hijriyah

POS-KUPANG.COM - Tinggal bebarapa hari lagi, Bulan Suci Ramadhan 1442 Hijriyah akan segera tiba.

Menjelang bulan puasa yang tinggal bebarapa hari lagi, persiapan mental maupun fisik sangat diperlukan.

Tujuannya agar ibadah puasa akan berjalan lancar tanpa mengalami masalah kesehatan.

Bagi umat Islam yang akan segera menunaikan iabadah puasa, simak tips menjaga kesehatan tubuh agar aman sekama puasa Ramadhan 1442 Hijriyah.

Baca juga: NIAT Puasa Ramadhan 1442 H Tahun 2021, Lengkap Bacaan Doa Tulisan Arab dan Latin

Muhammadiyah telah menetapkan 1 Ramadhan 1442 Hijriyah akan jatuh pada 13 April mendatang.

Berikut tips-tips menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa pada Ramadan 1442 H yang Banjarmasinpost.co.id kutip dari Kompas.com :

1. Lakukan olahraga ringan

Berikut ini adalah Tips Olahraga yang Efektif Hanya 15 Menit Bikin Badan Bugar.

Melakukan olahraga berat saat berpuasa memang tak disarankan. Tapi, tak ada salahya kita berolahraga ringan demi menjaga kesehatan tubuh. "

Selama puasa, gaya hidup aktif harus dipertahankan.

Jika memungkinkan, lakukan olahraga ringan seperti berjalan, peregangan seluruh tubuh, yoga atau meditasi.

Sejumlah warga bersepeda dan pakai masker berolahraga di kawasan Bundaran HI, Jakarta Pusat, Minggu (31/5/2020).

2. Tetap penuhi cairan tubuh

Minum air dalam jumlah yang cukup saat malam hari sangat penting selama Ramadhan, apalagi saat kita berpuasa di tengah cuaca yang panas.

Baca juga: Doa Malam Nisfu Syaban 2021 Jelang Ramadhan 1442 Hijriyah, Nisfu Syaban Jatuh Tanggal Berapa?

Itu juga bisa menambahkan elektrolit ke dalam air karena dapat membantu mengisi kembali cadangan vitamin tubuh.