DAHSYAT Tak Banyak yang Tahu Jika Kulit Jeruk Punya Khasiat Luar Biasa ini Bagi Kesehatan Tubuh

POS KUPANG, COM  - Saat makan jeruk, banyak orang cenderung membuang kulitnya karena mereka tidak menyadari manfaatnya.

Padahal, bagian paling sehat dari jeruk terdapat pada kulitnya.

Yap tahukah Anda jika kulit jeruk yang menjadi pembungkus dari buah jeruk itu punya khasiat luar biasa bagi tubuh?

Melansir laman Pulse.ng, Senin (21/12/2020), kulit jeruk mengandung hampir tiga hingga empat kali lipat serat dari buah dan flavonoid sebenarnya

Penelitian telah membuktikan bahwa daging jeruk mengandung sekitar 71 miligram vitamin C, sedangkan kulitnya mengandung lebih dari 136 miligram.

Lantas, manfaat kesehatan apa yang bisa didapat ketika mengonsumsi kulit jeruk?

Berikut ini lima manfaat kulit jeruk bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui.

1. Mengobati diabetes

Kulit jeruk kaya akan pektin, yakni serat yang dikenal bisa mengatur kadar gula darah.

Serat ini sangat membantu penderita diabetes.

Kandungan glikemik dalam buah hanya 5, itu berarti kulit jeruk hanya menyebabkan sedikit kenaikan gula darah.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Menurut penelitian, diet yang menyertakan buah jeruk menawarkan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular karena kandungan folat di dalamnya.

Kulit jeruk kaya akan flavonoid yang disebut hesperidin dan memiliki sifat anti-inflamasi.

Karena kebanyakan penyakit jantung disebabkan oleh peradangan, kulit jeruk akan membantu melindungi jantung.

3. Meningkatkan pencernaan

Kulit jeruk sangat membantu dalam mengurangi kemungkinan sembelit.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kulit jeruk dapat digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan.

4. Membantu menurunkan berat badan

Kulit jeruk juga mengandung vitamin C yang dikenal bisa membantu membakar lemak.

Ini juga merupakan sumber alami pektin, yang merupakan serat alami untuk menurunkan kenaikan gula darah setelah makan.

Jika kamu berniat menurunkan berat badan, sebaiknya sertakan kulit jeruk untuk menu dietmu.

5. Meningkatkan kesehatan paru-paru

Dengan kandungan vitamin C yang sangat baik, kulit jeruk membantu mengatasi hidung tersumbat dan membersihkan paru-paru.

Vitamin C juga meningkatkan kekebalan, ini dapat membantu menangkal dan mencegah infeksi paru-paru.

Kulit jeruk juga dapat membantu mengeluarkan dahak (zat kental kental yang disekresikan oleh selaput lendir di saluran pernapasan, terutama jika diproduksi dalam jumlah berlebihan saat flu) dengan membersihkan paru-paru. *

Artikel ini sudah tayang di tribuntravel.com dengan judul: Jarang Diketahui, Kulit Jeruk Ternyata Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan

Artikel ini sudah tayang di https://bangka.tribunnews.com/amp/2020/12/22/khasiat-kulit-jeruk-bagi-kesehatan-tubuh-yang-tak-d

Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Tak Banyak yang Tahu Jika Kulit Jeruk Punya Khasiat Luar Biasa ini Bagi Kesehatan Tubuh, https://manado.tribunnews.com/2020/12/23/tak-banyak-yang-tahu-jika-kulit-jeruk-punya-khasiat-luar-biasa-ini-bagi-kesehatan-tubuh?page=3.