Info Kesehatan
Anda Doyan Makan Buah Nangka ? Baca Dulu Manfaat Sekaligus Efek Sampingnya
Dalam 100 gram nangka mengandung sekitar 3 gram serat, 95 kalori,2 gram protein, dan 0,6 gram lemak.
lihat foto
Anda Doyan Makan Buah Nangka ? Baca Dulu Manfaat Sekaligus Efek Sampingnya
POS-KUPANG.COM-- Buah nangka tak asing buat orang Indonesia. Buah itu mudah ditemukan di pasar-pasar tradisional.
Selain langsung dikonsumsi, nangka juga bisa diolah menjadi sajian pendamping nasi.
Bahkan, di luar negeri nangka juga dimanfaatkan sebagai makanan pengganti daging. Kandungan nutrisi dalam nagka juga tak bisa disepelekan.
Kandungan serat dalam nangka cukup tinggi. Dalam 100 gram nangka mengandung sekitar 3 gram serat, 95 kalori,2 gram protein, dan 0,6 gram lemak.
Buah nangka juga mengandung vitamin, mineral, dan fitokimia, seperti berikut:
vitamin C
pyridoxine (vitamin B6)
niacin (vitamin B3)
riboflavin (vitamin B2)
asam folat (vitamin B9)
kalsium
magnesium
Kalium
fosfor.
