Selain Cuci Tangan, Pakai Masker dan Jaga Jarak, Begini Cara Jaga Imun Tubuh saat Pandemi Covid-19

POS-KUPANG.COM--Jaga Imun Tubuh ya  Guys Dengan Cara Sederhana Berikut !

Menjaga sistem imun Moms dan Dads tetap kuat selama pandemi Covid-19 adalah hal yang penting.

Salah satu cara menjaga sistem imun Moms dan Dads tetap kuat adalah mengonsumsi minuman herbal.

Selain mengonsumsi minuman herbal, Moms dan Dads dapat berolahraga secara rutin untuk menjaga sistem imun.

Olahraga bagus untuk sistem imun karena meningkatkan sirkulasi darah dan membersihkan bakteri dari saluran udara Moms dan Dads.

Tak hanya itu, olahraga juga menguatkan antibodi yang membantu melawan infeksi dan mengurangi hormon stres.

Nah, lantas apa minuman herbal yang dapat menjaga sistem imun untuk mencegah Covid-19 ini?

Minuman herbal yang membantu menjaga sistem imun tetap kuat adalah teh hijau, kunyit, dan jahe.

Teh hijau mengandung polifenol yang bertindak sebagai antioksidan, maka tak heran mampu mencegah Covid-19.

Tak hanya itu, teh hijau juga menurunkan berat badan, memanajemen diabetes, dan mencegah risiko penyakit jantung.

Di sisi lain, Deepti Tiwari, konsultan dietetika di Rumah Sakit CK Birla mengatakan teh hijau mengandung polifenol yang memiliki efek positif pada sistem kekebalan tubuh kita.

Ini juga merupakan sumber sifat anti-mikroba yang baik yang mencegah pertumbuhan bakteri dan virus.

"Kita bisa menyeduh teh hijau dengan menambahkan rempah-rempah juga untuk menangkal pilek dan flu dan penyakit lainnya," tambahnya.

Oleh karena membuat teh hijau dicampur kunyit dan jahe baik untuk mencegah Covid-19.

Kunyit telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional sejak lama.

Ini adalah gudang senyawa aktif yang disebut kurkumin yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menangkal pilek dan flu serta mencegah berbagai infeksi virus.

Sementara, jahe kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu mencegah tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Oleh karena itu, para ahli menyarankan agar jahe dimasukkan ke dalam teh untuk meningkatkan kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan.

Jika sudah mengonsumsi teh hijau, kunyit, dan jahe, jangan lupa selalu #IngatPesanIbu yaitu mematuhi perilaku 3M (memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, mencuci tangan dengan sabun).(*)

Catatan Redaksi:
Bersama-kita lawan virus corona. POS-KUPANG.COM mengajak seluruh pembaca untuk selalu menerapkan protokol kesehatan dalam setiap kegiatan. Ingat pesan ibu, 3M:
Wajib memakai masker,
Wajib menjaga jarak dan menghindari kerumunan
Wajib mencuci tangan dengan sabun