10 Manfaat dan Keutamaan Puasa Senin Kamis, Lengkap dengan Doa Buka Puasa Senin Kamis

Bagi Anda wanita yang rajin melaksanakan puasa sunnah ini maka Anda akan memiliki pancaran aura kecantikan yang sangat kuat.

Inner beauty dalam diri Anda akan terpancar.

Wajah pun Nampak segar dan berseri secara alami. Badan selalu bugar, fit dan semangat.

2. Menurunkan berat badan

Saat berpuasa, tubuh tidak menerima asupan apapun selama lebih dari 12 jam.

Namun, fase puasa yang sebenarnya dimulai sejak sistem pencernaan kita selesai mencerna seluruh zat gizi dalam tubuh.

Proses tersebut terjadi sekitar 8 jam setelah kita mengonsumsi makanan.

Tubuh akan mulai menggunakan cadangan energi yang terdapat dalam tubuh setelah makanan selesai dicerna.

Cadangan glukosa yang disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen merupakan sumber enerki utama kita dalam keadaan normal.

Saat kita berpuasa, glukosa tersebut akan digunakan sebagai sumber energi pertama.

Baca juga: Bacaan Niat Puasa Senin Kamis Bagi yang Akan Melaksanakan Puasa Sunnah, Simak Baik-baik Ya

Baca juga: Cek Ramalan Cintamu Besok Senin 7 Desember 2020, Aquarius Pepet Terus Jangan Kendor

Baca juga: Kunci Jawaban Buku Tematik Kelas 6 SD Tema 5 Halaman 185, 186, 187, 188 Soal Evaluasi Subtema 3

Setelah cadangan glukosa di hati dan otot habis, maka tubuh akan menjadikan lemak sebagai sumber energi.

Dengan dibakarnya lemak sebagai sumber energi, maka kadar lemak dalam tubuh dapat berkurang, yang mengakibatkan berat badan juga berkurang.

3. Gula darah terkontrol

Berpuasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, hal tersebut dapat berguna bagi pengidap diabetes.

Dikutip dari Healthline, sebuah riset terhadap 10 orang penderita diabetes tipe 2 menunjukkah, puasa intermiten yang berjangka pendek dapat menurunkan kadar gula.