Ingin Kulit Cantik dan Awet Muda ? Lakukan Kebiasan Berikut di Pagi Hari !

2. Makan sarapan sehat

Frey menyarankan untuk memilih asupan yang kaya akan vitamin dan antioksidan ketimbang suplemen.

Sebagai contoh, konsumsi karbohidrat kompleks bersama dengan sumber serat dan protein tanpa lemak.

Selain tubuh tidak kekurangan nutrisi, sarapan yang bergizi juga membuat kita lebih bersemangat dan produktif sepanjang hari.

3. Melembabkan kulit

Kulit adalah penghalang utama untuk melindungi tubuh dari mikroorganisme, bahan kimia, alergen, dan sinar ultraviolet.

"Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat menjalankan fungsinya dengan optimal," ujar Frey.

Satu hal yang tak boleh terlupa adalah rutin memakai pelembap dua kali sehari, terutama di pagi hari.

Gunakan produk pelembab yang ringan dan cocok dengan kondisi kulit.

4. Selalu gunakan tabir surya

Selain pelembap, pemakaian tabir surya juga harus rutin.

Tabir surya melindungi kulit dari sinar ultraviolet yang berbahaya.

"Tabir surya tidak hanya mencegah jaringan parut dan kanker kulit akibat sinar matahari. Tapi tabir surya juga dapat mencegah tanda-tanda penuaan sehingga menghasilkan kulit yang paling sehat," kata Frey.

Baca juga: Alya Rohali Sering Menjodohkan Desy Ratnasari, Termasuk Irwan Murssy Namun Tak Diakhiri Pernikahan

Baca juga: UPDATE Tips Login info.gtk.kemdikbud.go.id/info gtk v.2020 Cek Penerima BLT Guru Honorer Rp 1,8 juta

Baca juga: 50 Anggota Polres Sikka Ikut Pembekalan Guna Ditugaskan di Pilkada Ngada

Baca juga: JANGAN Lupa Ada Indonesia Giveaway di Trans 7, UPDATE Jadwal Acara TV Senin 23 November 2020

Biasakanlah untuk menggunakan sunscreen setiap hari, sekali pun cuaca terlihat mendung.

Gunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 untuk membantu melindungi kulit dari efek sinar matahari yang merusak.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Lakukan 4 Kebiasaan Ini di Pagi Hari agar Awet Muda.