Ternyata ini Efek Dirasakan Tubuh Jika Rutin Konsumsi 1 Telur Setiap Hari, Kekebalan Tubuh Terjaga

POS KUPANG, COM  - Ternyata ini efek dirasakan tubuh Jika rutin konsumsi 1 telur Setiap Hari, kekebalan tubuh Terjaga

Sering sibuk di dapur mengolah beragam masakan berbahan dasar dari telur?

Telur memang tergolong bahan paling sederhana untuk membuat kudapan harian tanpa harus menyita banyak waktu.

Masakan tumis, sup, hingga nasi goreng semakin lezat jika diolah bersama telur.

Alternatif menu makan lain mulai dari telur rebus, telur goreng, dan olahan telur pun bisa dipilih.

Bukan cuma mengenyangkan dan lezat, telur juga dikenal dengan nutrisi dan gizi baik yang terkandung di dalamnya.

Dengan kemudahan dan praktisnya mengolah telur, tanpa disadari ada tipe orang yang nyaris setiap hari makan telur.

Lantas, apa yang terjadi pada tubuh jika setiap hari makan telur?

Melansir dari Eat This, berikut efek yang terjadi pada tubuh apabila setiap hari makan telur:

Sistem kekebalan tubuh terjaga

 
Telur mengandung vitamin A, D, dan E. Selain itu, telur juga tinggi selenium dan antioksidan yang kuat.

Kombinasi nutrisi tersebut akan bekerja menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap prima.

Semakin berenergi

Sean Allt, seorang praktisi nutrisi dari Innovative Fitness menjelaskan komposisi telur bisa menyuntikkan energi bagi tubuh.

Protein dan lemak serta B12 dalam telur akan membantu menyediakan cadangan energi selama beberapa jam.

Kulit dan rambut terawat

Sebagai salah satu sumber protein terbaik, telur dapat menjaga rambut tetap sehat dan terawat dari dalam.

Begitu juga dengan biotin yang terkandung pada telur bakal membantu Anda yang ingin memiliki rambut panjang dan kuat bisa terwujud.

Antioksidan dalam telur lagi-lagi menjadi tameng untuk kulit agar terhindar dari paparan radikal bebas.

Berat badan seimbang

Untuk Anda yang berencana diet, telur patut dipertimbangkan sebagai saksinya.

Belakangan diet telur banyak digandrungi karena menghasilkan bukti nyata bisa menurunkan berat badan tanpa menyiksa.

Mengonsumsi telur akan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda bisa menahan rasa lapar berlebih . *

Artikel ini sudah tayang di GridHITS.id dengan judul: Terlena Makan Telur Setiap Hari, Jangan Kaget Kalau Sederet Efek Ini Perlahan Dirasakan Tubuh

 Artikel ini telah tayang di tribunkaltim.co dengan judul Ternyata ini Efek Dirasakan Tubuh Jika Rutin Konsumsi 1 Telur Setiap Hari, Kekebalan Tubuh Terjaga, https://kaltim.tribunnews.com/2020/10/22/ternyata-ini-efek-dirasakan-tubuh-jika-rutin-konsumsi-1-telur-setiap-hari-kekebalan-tubuh-terjaga?page=3.