WASPADA! Ini 7 Tanda Kamu Terlalu Banyak Konsumsi Gula, Sebaiknya Waspada dari Sekarang

Makanan ringan dan manisan biasanya menyimpan lemak di bagian tengah tubuh kamu.

Kadar gula yang tinggi meningkatkan produksi insulin yang cenderung menyimpan lemak berlebih di perut daripada di tempat lain.

7. Masalah konsentrasi

Efek penumpukan gula dalam darah juga terlihat pada kemampuan kognitif dan kemampuan berkonsentrasi.

Ketika kamu mengonsumsi terlalu banyak gula, kamu sering menginginkan lebih.

• Ingin Peroleh Manfaat Kesehatan dari Meditasi, Simak Tips Memulainya

• Jangan Salah Makan Buah Bila Sedang Diet, Yuk Kepoin,6 Daftar Buah yang Cocok untuk Anda !

Hal ini dapat menyebabkan otak tidak berfungsi dengan baik saat kadar gula kamu turun.

Ini karena ia membutuhkannya untuk memberi kamu energi untuk berfungsi.

Nah, jadi ini salah satu sebabnya jika kamu sering merasa pikiran keruh dan tidak dapat berkonsentrasi, hal itu karena konsumsi gula yang berlebihan.

Mengapa berhenti makan gula?

Faktanya, gula dikenal dapat melepaskan Dopamin, serupa dengan yang kamu rasakan saat menggunakan obat-obatan adiktif.

Neurotransmitter Dopamin dilepaskan oleh neuron dalam sistem ini sebagai respons terhadap peristiwa yang bermanfaat.

Bahan kimia khusus ini paling terkenal karena menjaga suasana hati kita tetap baik.

Otak melihat gula sebagai hadiah, dan semakin banyak gula yang kamu makan, semakin banyak tubuh kamu membutuhkannya.

Ini adalah lingkaran setan dan adiktif. Ditambah lagi, makanan tinggi gula tidak akan membuat kamu merasa kenyang karena tidak mengandung nutrisi.

Sebaiknya, kendalikan diri kamu saat mengonsumsi gula sebelum perkembangan penyakit yang lebih serius menghampiri tubuhmu, seperti penyakit kardiovaskuler.