Berhentilah Jika Anda Sering Tidur Menyamping, Kebiasaan ini Bisa Membuat Kulit Wajah Cepat Keriput,
Enam kebiasaan ini membuat kulit anda cepat keriput, salah satunya adalah tidur menyamping. Karena itu disarankan untuk tidur telentang saja
lihat foto
POS-KUPANG.COM - Ada banyak kebiasaan yang tanpa disadari dapat membuat kulit kita cepat keriput. Kebiasaan ini dianggap sepele tapi jika dilakukan terus menerus maka berdampak pada kulit.
Bila tidka ingin kulit cepat keriput maka kebiasaan ini yang harus kamu hindari.
Beberapa kebiasaan yang sering dilakukan, misalnya tidur menyamping, sering menggosok mata menjadi contoh kegiatan yang menimbulkan kerutan di wajah
Dibawah ini ada enam kebiasaan yang harus dihindari untuk mengurangi percepatan keriput pada kulit.
Kamu mungkin baru bisa terlelap saat tidur dengan posisi menyamping. Namun perlu diketahui, posisi ini memiliki dampak yang buruk bagi kulit wajah.
Posisi tidur menyamping dapat menekan kulit selama beberapa jam saat kita terlelap. Jika berlangsung selama bertahun-tahun, kebiasaan ini akan memicu kerutan dan mengakibatkan penuaan.
Walau setiap posisi tidur memiliki kelebihan dan kekurangan, tidur terlentang menjadi pilihan untuk menghindari penuaan kulit di wajah.
Selain itu, tidur terlentang juga memiliki manfaat lain seperti mengurangi tekanan karena sakit kepala, serta melaraskan tulang belakang.
• Anda Pria yang Suka Merawat Kulit? Disarankan Pilih 5 Produk Ini
• Inilah Cara Aktris Senior Christine Hakim Merawat Kulit Wajah
Selain menghindari kegiatan di atas, kita juga bisa mempraktikkan tips awet muda untuk mencegah penuaan dini. Berolahraga, mengonsumsi makanan segar, serta melakukan meditasi, dapat kita terapkan.
Mungkin kamu sering melakukan kebiasaan ini, secara tak disengaja. Sering menggosok mata dapat memicu lingkaran hitam di area tersebut, dan berpengaruh pada penampilan wajah.
Jika kamu tak bisa berhenti melakukan kebiasaan ini, cobalah untuk menjadwalkan pertemuan dengan dokter. Sebab, ada kemungkinan alergi di balik mata gatal, yang mengakibatkan kamu sering menggosok mata.
Bagi yang sering menggunakan kontak lensa dan mengoleskan kosmetik, lakukan dua hal tersebut dengan lembut. Dengan begitu, kamu dapat mencegah munculnya masalah pigmen di kulit, serta mencegah wajah menjadi lebih cepat tua.
3. Tidak menggunakan tabir surya yang menangkal UVB
Tabir surya atau sunscreen dapat membantu beberapa masalah kulit, seperti mencegah rasa terbakar pada kulit (sunburn), kanker kulit, serta tentu saja menangkal penuaan dini. Walau begitu, kita harus jeli dalam membeli tabir surya, karena tak semuanya dapat melindungi kulit dari pernuaan.
Sunscreen yang ideal harus melindungi kulit dari UVA dan UVB. Meski keduanya bisa sama-sama merusak kulit, cahaya ultra violet A-lah yang menjadi penyebab kulit menjadi cepat tua.
Oleh karena itu, pilihlah tabir surya dengan label ‘broad spectrum’, yang berarti dapat menangkal UVA dan UVB.
Kamu juga disarankan untuk memilih tabir surya yang memiliki kandungan SPF minimal 30. Aplikasikan tabir surya ini setiap dua jam sekali, termasuk saat berada di dalam ruangan.
• Yuk kepoin ! 5 Cara Mudah untuk Merawat Wajah Agar Tetap Mulus
4. Badan terlalu kurus
Tidak hanya kondisi obesitas yang berefek negatif. Terlalu kurus juga tidak sehat, termasuk membuat kulit menjadi lebih cepat tua. Kekurangan lemak di wajah, memicu kulit kendur pada bagian ini, serta membuat penampilan terlihat lebih tua.
Jika kamu terlalu kurus, diet sehat dan makan yang cukup, menjadi cara untuk mengatasi hal ini. Konsumsilah nutrisi seperti omega-3, yang banyak terkandung di ikan untuk melawan kerutan. Selain itu, disarankan untuk rajin mengonsumsi vitamin C, yang dapat meningkatkan produksi kolagen.
5. Sering stres
Banyak hal yang memicu kondisi stres, mulai dari urusan keluarga, hingga drama pekerjaan. Stres yang menganggu dapat memicu penuaan dini di kulit.
Saat kamu merasa stres, otak akan melepas hormon kortisol. Hormon ini dapat melemahkan kolagen, sehingga berujung kulit menjadi lebih cepat tua.
Oleh karena itu itu, kamu sebaiknya mengenali faktor yang membuat stres, serta mencari tahu langkah untuk menangani kondisi stres tersebut.
Tips yang mudah, seperti mendengarkan musik, mengatur napas, serta berolahraga, dapat juga kamu terapkan.
Apabila stres yang kamu rasakan sangat parah, hingga mengarah pada gejala gangguan stres akut, segera cari pertolongan dari ahli kejiwaan.
• Ingin mengurangi Stress? Memancinglah di Kolam Mancing Boneana, Kupang, NTT.
6. Mengerutkan bibir saat menggunakan sedotan
Mungkin hal ini belum pernah kamu dengar. Namun, terlalu sering mengerutkan bibir saat memakai sedotan, dapat memicu penuaan kulit menjadi lebih cepat.
Kebiasaan tesebut dapat menyebabkan munculnya garis-garis halus atau kerutan di area mulut, sebagai efek jangka panjangnya.
Menghindari penggunaan sedotan menjadi cara terbaik untuk menurunkan risiko kerutan tersebut. Sebisa mungkin, hindari pula mengerutkan mulut saat berciuman.
Nah, setelah tahu enam kebiasaan ini yang menimbulkan kulit cepat keriput maka jangan lakukan ya.
Artikel ini telah tayang di tribunbatam.id dengan judul 6 Kebiasaan yang Bikin Wajah Terlihat Lebih Tua, Salah satunya Badan Terlalu Kurus, https://batam.tribunnews.com/2020/08/15/6-kebiasaan-yang-bikin-wajah-terlihat-lebih-tua-salah-satunya-badan-terlalu-kurus?page=all.
Editor: Lia Sisvita Dinatri
