Berhentilah Jika Anda Sering Tidur Menyamping, Kebiasaan ini Bisa Membuat Kulit Wajah Cepat Keriput,
Enam kebiasaan ini membuat kulit anda cepat keriput, salah satunya adalah tidur menyamping. Karena itu disarankan untuk tidur telentang saja
lihat foto
Tabir surya atau sunscreen dapat membantu beberapa masalah kulit, seperti mencegah rasa terbakar pada kulit (sunburn), kanker kulit, serta tentu saja menangkal penuaan dini. Walau begitu, kita harus jeli dalam membeli tabir surya, karena tak semuanya dapat melindungi kulit dari pernuaan.
Sunscreen yang ideal harus melindungi kulit dari UVA dan UVB. Meski keduanya bisa sama-sama merusak kulit, cahaya ultra violet A-lah yang menjadi penyebab kulit menjadi cepat tua.
Oleh karena itu, pilihlah tabir surya dengan label ‘broad spectrum’, yang berarti dapat menangkal UVA dan UVB.
Kamu juga disarankan untuk memilih tabir surya yang memiliki kandungan SPF minimal 30. Aplikasikan tabir surya ini setiap dua jam sekali, termasuk saat berada di dalam ruangan.
• Yuk kepoin ! 5 Cara Mudah untuk Merawat Wajah Agar Tetap Mulus
4. Badan terlalu kurus
Tidak hanya kondisi obesitas yang berefek negatif. Terlalu kurus juga tidak sehat, termasuk membuat kulit menjadi lebih cepat tua. Kekurangan lemak di wajah, memicu kulit kendur pada bagian ini, serta membuat penampilan terlihat lebih tua.
Jika kamu terlalu kurus, diet sehat dan makan yang cukup, menjadi cara untuk mengatasi hal ini. Konsumsilah nutrisi seperti omega-3, yang banyak terkandung di ikan untuk melawan kerutan. Selain itu, disarankan untuk rajin mengonsumsi vitamin C, yang dapat meningkatkan produksi kolagen.
5. Sering stres
Banyak hal yang memicu kondisi stres, mulai dari urusan keluarga, hingga drama pekerjaan. Stres yang menganggu dapat memicu penuaan dini di kulit.
Saat kamu merasa stres, otak akan melepas hormon kortisol. Hormon ini dapat melemahkan kolagen, sehingga berujung kulit menjadi lebih cepat tua.
Oleh karena itu itu, kamu sebaiknya mengenali faktor yang membuat stres, serta mencari tahu langkah untuk menangani kondisi stres tersebut.
Tips yang mudah, seperti mendengarkan musik, mengatur napas, serta berolahraga, dapat juga kamu terapkan.
Apabila stres yang kamu rasakan sangat parah, hingga mengarah pada gejala gangguan stres akut, segera cari pertolongan dari ahli kejiwaan.
• Ingin mengurangi Stress? Memancinglah di Kolam Mancing Boneana, Kupang, NTT.
6. Mengerutkan bibir saat menggunakan sedotan
Mungkin hal ini belum pernah kamu dengar. Namun, terlalu sering mengerutkan bibir saat memakai sedotan, dapat memicu penuaan kulit menjadi lebih cepat.
