Tanpa Disadari Guys, 3 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Mengakibatkan Kematian

Tanpa Disadari Guys, 3 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Mengakibatkan Kematian 

POS-KUPANG.COM--Tanpa Disadari Guys, 3 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Mengakibatkan Kematian 

Demi kelangsungan hidup satu hal yang wajib dilakukan yakni menjaga kesehatan.

Pola hidup sehat dan pola makan yang benar menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu perilaku tak sehat yang bisa mengancam nyawa adalah merokok.

Namun tahukah anda bukan hanya kebiasaan merokok saja yang bisa menyebabkan kematian?

Dikutip dari Science Alert via Kompas.com, bahkan ada kebiasaan sepele yang bisa meningkatkan risiki kematian.

Berikut empat kebiasaan sepele yang bisa berisiko kematian:

1. Duduk

Duduk mungkin adalah hal sepele yang mungkin tak terpikirkan bisa meningkatkan kematian.

Perlu diketahui, duduk di sini adalah kebiasaan duduk seharian.

Berdasarkan pada penelitian tahun 2015 dengan sampel 4 juta manusia, ternyata aktivitas duduk bisa meningkatkan risiko beberapa penyakit kanker.

Data yang diambil dari seberapa sering peserta duduk untuk menonton TV, bekerja, dan pulang-pergi.

Ternyata, setiap dua jam peningkatan waktu duduk ini berisiko meningkatkan orang untuk terkena kanker usus besar dan paru-paru.

2. Pola Makan Buruk

Pola makan buruk sudah menjadi rahasia umum yang selalu dikatikan dengan peningkatan risiko kematian.

Para peneliti mempelajari risiko kematian dari pola makan buruk di tahun 2016.

Tingkat kematian akibat pola makan buruk melebihi tingkat kematian akibat alkohol, obat-obatan, hubungan seks tanpa kondom, dan merokok.

Hal ini disebabkan pola makan buruk mampu mejadi penyebab beberapa penyakit kronis.

3. Kesepian

Dengan kecanggihan teknologi saat ini, mungkin akan menjauhkan mereka yang jauh.

Vivek Murthy, yang juga seorang ahli bedah mengungkapkan, kurangnya kontak langsung ini, membuat banyak orang kesepian.

Hal yang mengejutkan, ternyata kesepian bahkan bisa menjadi hal yang mematikan.

Masalah ini dibuktikan dari penelitian Julianne Holt-Lunstad, profesor psikologi Brigham Young University.

Dia menemukan, kesepian mengurangi rentang kehidupan yang sama dengan merokok 15 batang rokok dalam satu hari.

4. Begadang

Ternyata masalah tidur ini pun dapat meningkatkan risiko kematian.

Ada catatan pada tahun 2015 menguak jika tidur yang tidak cukup meningkatkan risiko stroke serta serangan jantung ke derajat yang sama seperti konsumsi rokok biasa.

"Tidur yang buruk harus dianggap sebagai faktor risiko penyakit jantung bersama dengan merokok, kurang olahraga, dan pola makan yang buruk," kata Profesor Valery Gafarov dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).(*)

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul Ngeri! Selain Makanan, 3 Kebiasaan yang Diremehkan ini Bikin Nyawa Kita Terancam, Salah Satunya Duduk

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Terlihat Sepele 3 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Mengakibatkan Kematian dari Duduk hingga Kesepian?, https://bangka.tribunnews.com/2020/08/10/terlihat-sepele-3-kebiasaan-ini-ternyata-bisa-mengakibatkan-kematian-dari-duduk-hingga-kesepian?page=all.