Kenali Dulu Tentang Kolesterol dan Efeknya Bagi Tubuh

Kenali Dulu Tentang Kolesterol dan Efeknya Bagi Tubuh
 
POS-KUPANG.COM--Kenali Dulu Tentang Kolesterol dan Efeknya Bagi Tubuh

Orang yang didiagnosis mengalami kelebihan kolesterol dalam darah biasanya disarankan untuk menghentikan konsumsi produk hewani seperti telur, daging, dan susu.

Bahan makanan tersebut dinilai tinggi lemak yang bisa memicu kenaikan kolesterol dalam darah.

Kolesterol memang selalu dianggap hal negatif oleh banyak orang.

Sebenarnya, ada dua jenis kolesterol yang dibutuhkan dalam tubuh, yakni low density lipoprotein (LDL) dan high density lipoprotein (HDL).

Kolesterol HDL dikenal dengan kolesterol "baik" yang membantu menghilangkan kadar kolesterol berbahaya dari tubuh.

Di sisi lain, LDL dikenal sebagai kolesteroln "jahat", yang jika terlalu tinggi kadarnya bisa meningkatkan penumpukan plak di dinding arteri jantung dan otak.

Penumpukan plak di dinding arteri ini bisa memicu penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.

Manfaat kolesterol

Tak selamanya buruk, kolesterol dibutuhkan oleh tubuh untuk hal-hal berikut:

* membuat lapisan luar sel

* membuat asam empedu untuk mencerna makanan

* memproduksi vitamin D dan hormon

Tubuh menghasilkan kolesterol secara alami melalui organ hati.

Namun, asupan kolesterol ini juga bisa kita dapatkan dari makanan yang kita konsumsi.