8 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Rambut Rontok, Apa Saja ?

4. Menyisir rambut saat masih basah
Menyisir rambut saat masih basah bisa menjadi penyebab kerusakan pada rambut karena rambut basah lebih halus.

Jadi, cobalah untuk membiarkan rambut kering secara alami sebelum Anda menyisirnya.

Jika memang terpaksa harus menyisir rambut yang basah, sebaiknya gunakan sisir yang bergigi jarang.

5. Stres yang berlarut
Stres dapat menjadi penyebab rambut rontok.
Kerontokan rambut bahkan bisa terjadi selama enam minggu sampai tiga bulan setelah stres terjadi.

Sindrom rambut rontok akibat stres dikenal juga dengan istilah telogen effluvium.
Tetapi jika Anda mengalami kesulitan dalam mengelola stres, berbicara dengan orang yang dicintai atau seorang profesional, seperti seorang terapis.

Mereka diharapkan dapat membantu Anda dalam mengembangkan strategi perawatan diri agar terhindar dari stres yang juga menjadi pemicu rambut rontok.

6. Memainkan atau memutar-mutar rambut
Melansir Bustle, banyak dari kita mungkin tanpa sadar sering memainkan rambut di kepala.

Padahal semua tarikan rambut yang tidak disadari tersebut dapat melemahkan rambut Anda.

"Kita mungkin tidak menyadari bahwa memuntir atau menarik rambut sebagai kebiasaan dapat menyebabkan rambut rontok, tetapi bisa," kata dokter kulit Shari Hicks-Graham, MD, FAAD.

Bentuk ekstrem dari kebiasaan memainkan rambut disebut trikotilomania. Di mana terjadi kelainan kontrol impuls yang menyebabkan seseorang mencabut rambutnya.

Jika Anda berpikir memutar-mutar atau menarik rambut telah menjadi kebiasaan yang sulit dikendalikan, berbicara dengan orang yang dicintai atau terapis untuk membantu menemukan cara meringankan kebiasaan itu.

7. Menggaruk kepala
Menggaruk kepala mungkin terasa seperti bukan masalah besar, tetapi pada kenyatannya aktivitas tersebut dapat memengaruhi pertumbuhan rambut jika dilakukan secara berlebihan atau sudah menjadi kebiasaan.

"Ketombe sering terjadi pada kulit kepala dan dapat menyebabkan kulit kepala kering dan gatal," kata dokter kulit Dr. Jordan Carqueville.

"Penting untuk mengatasi masalah ini guna menghindari trauma dan iritasi pada folikel rambut dengan menggaruk kepala berulang kali. Shampo anti-ketombe dapat membantu mengatasi gatal pada kulit kepala," tambah dia

8. Makan sembarangan
Jika Anda tidak makan makanan seimbang hingga tubuh kekurangan zat besi, rambut Anda bisa menderita.