Coba Komsumsi 5 Makanan Ini Bila Kepengen Gigi Lebih Putih dan Sehat

Coba Komsumsi Lima Makanan Ini Bila Kepengen Gigi Lebih Putih dan Sehat

POS-KUPANG.COM--Coba Komsumsi Lima Makanan Ini Bila Kepengen Gigi Lebih Putih dan Sehat

Semua orang tentu ingin menjaga gigi mereka tetap sehat, karena memiliki senyum dengan gigi sehat adalah salah satu senjata untuk tampil percaya diri.

Namun, masalahnya adalah bahwa sementara semua orang menginginkan giginya tampak putih berkilau, tidak banyak yang melakukan cukup usaha untuk merawatnya.

Bahkan, tak sedikit orang hanya sebatas menyikat gigi dua kali sehari.

Sekarang cobalah untuk lebih mulai memikirkan menu makananmu juga, karena apa yang masuk ke dalam tubuh, juga akan memengaruhi kesehatan mulut Anda.

Lalu apa yang sebaiknya dimakan untuk membantu menjaga kesehatan mulut?

Berikut ini lima makanan yang bisa kamu tambahkan ke dalam asupan sehari-hari untuk senyum sehat:

1. Apel

Ternyata sebuah apel sehari tidak hanya menjauhkan kita dari dokter, tetapi juga dari dokter gigi.

Ini karena buah-buahan segar seperti apel berperan sebagai sikat gigi alami, membantu membersihkan plak dan karang gigi dari gigi kita.

2. Jeruk, lemon, mint, dan nanas

Semua buah-buahan ini mengandung vitamin C, yang dapat membantu menjaga senyum sehat dengan melindungi gusi.

Sebagai salah satu faktor kunci dalam kesehatan periodontal, vitamin C juga membantu membangun kekebalan tubuh dengan memerangi segala infeksi yang berasal dari lubang gigi.

3. Stroberi

Untuk mendapatkan senyum yang lebih putih, cukup gosok stroberi langsung ke gigi, atau buatlah stroberi menjadi pure dan gosok seperti pasta.