Benarkah Kolestrol Naik Dapat Memicu Emosi? Begini Kata Dokter dan Tips Alami untuk Mengatasinya

1. Meskipun tersedia banyak makanan, jangan jadikan momen lebaran sebagai waktu balas dendam untuk bisa makan sepuasnya.

2. Konsumsi makanan secukupnya saja. Penting juga untuk makan secara bertahap dan perlahan, dengan porsi lebih kecil dan frekuensi lebih sering.

3. Perlu diingat untuk tidak konsumsi semua jenis makanan. Disarankan untuk memilih daging yang tidak mengandung lemak atau ayam tanpa kulit untuk menu Lebaran.

4. Jangan lupa untuk menyelingi menu lebaran dengan sayur dan buah sebagai sumber serat.

Selain membantu melancarkan saluran cerna, sayur dan buah dapat menimbulkan efek kenyang lebih lama sehingga kamu tidak mengonsumsi makanan Lebaran secara berlebihan.

5.Proses memasak juga penting diperhatikan untuk mencegah makanan semakin tinggi kolesterol.

Memasak dengan cara kukus, rebus, dan panggang adalah cara yang lebih baik ketimbang menggoreng.

6. Tentunya semua ini harus disertai dengan olahraga secara teratur. (*)

Banyak Makan Daging Saat Lebaran ? Inilah 15 Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Darah Tinggi

POS-KUPANG.COM--Banyak Makan Daging Saat Lebaran ? Inilah 15 Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi dan Darah Tinggi

Banyak mengkonsumsi makanan berlemak akan memicu kolesterol meningkat. Bagaimana cara menurunkan kolesterol dan darah tinggi secara cepat?

Bagi yang menderita kedua penyakit ini perlu membuat beberapa perubahan signifikan dalam hidup anda.

Penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah dr Zaidul Akbar membagikan resep ampuh obati kolesterol dan darah tinggi

Bagini Penjelasannya :

Guru saya tu cerita dan dia bukan sembarangan guru, dia peneliti