KETAHUILAH, 7 Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan,Tingkatkan Imun Tubuh hingga Turunkan Berat Badan

KETAHUILAH, 7 Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan, Tingkatkan Imun Tubuh hingga Turunkan Berat Badan

POS-KUPANG.COM- Puasa tidak sekedar mendapatkan pahala. Ternyata ada manfaat lain bagi kesehatan yang luar biasa.

Ibadah puasa ternyata bagus dijalankan di tengah pancemi virus corona karena bisa meningkatkan imunitas tubuh atau kekebalan tubuh.

Dilansir Tribunnews.com dari Lifehack, Nathan Hewitt yang merupakan pakar diet dari Inggris menjelaskan berbagai manfaat berpuasa.

Berikut ini manfaat puasa yang mungkin belum kamu ketahui yang Tribunnews rangkum dari Lifehack

• Jelang Ramadhan, Ini Kumpulan Kalimat Indah untuk Ucapan Selamat Puasa Ramadhan 2020

1. Turunkan berat badan

Berpuasa bisa jadi cara aman untuk turunkan berat badan.

Banyak riset yang menunjukkan puasa intermiten (puasa yang dilakukan secara berkala) dapat membuat tubuh untuk membakar sel-sel lemak lebih efektif dari diet biasa.

Puasa intermiten memungkinkan tubuh untuk menggunakan lemak sebagai sumber utama energi, bukan gula.

Bahkan, kini banyak atlet yang menggunakan puasa sebagai sarana untuk mengurangi lemak tubuh ketika menghadapi kompetisi.

• Inilah Doa Niat Puasa Ramadan Hari Pertama Bahasa Arab & Indonesia, Lengkap dengan Artinya

2. Tingkatkan sensivitas insulin

Puasa terbukti memiliki efek positif pasa sensitivitas insulin.

Hal tersebut memungkinkan tubuh untuk mentoleransi gula (karbohidrat) lebih baik.

Sebuah penelitian menyebutkan, setelah periode berpuasa, insulin menjadi lebih efektif dalam "menginfokan" sel untuk membawa glukosa dari darah.

3. Meningkatkan metabolisme