Inilah 6 Keistimewaan Bulan Rajab, Bulan Isra Miraj dengan Pahala Lipat Ganda, Awas Jangan Maksiat

Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta'ala

• Puasa Senin Kamis Yuk! Ini Manfaat yang Bakal Kamu Rasakan Jangan Lupa Niat Puasa Senin Kamis Ya

• Kamu Wajib Tahu! Puasa Senin Kamis Rukun Puasa yang Wajib Dijalani Hadits dan Keistimewaannya

Artinya: Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta'ala.

Ada banyak manfaat melakukan puasa, diantaranya adalah menjaga kesehatan dan kadar lemak dalam tubuh.

Berikut ini empat manfaat berpuasa untuk kesehatan yangTribunnews kutip dari berbagai sumber.

1. Menurunkan berat badan

Saat berpuasa, tubuh tidak menerima asupan apapun selama lebih dari 12 jam.

Namun, fase puasa yang sebenarnya dimulai sejak sistem pencernaan kita selesai mencerna seluruh zat gizi dalam tubuh.

Proses tersebut terjadi sekitar 8 jam setelah kita mengonsumsi makanan.

Tubuh akan mulai menggunakan cadangan energi yang terdapat dalam tubuh setelah makanan selesai dicerna.

Cadangan glukosa yang disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen merupakan sumber enerki utama kita dalam keadaan normal.

Saat kita berpuasa, glukosa tersebut akan digunakan sebagai sumber energi pertama.

Setelah cadangan glukosa di hati dan otot habis, maka tubuh akan menjadikan lemak sebagai sumber energi.

Dengan dibakarnya lemak sebagai sumber energi, maka kadar lemak dalam tubuh dapat berkurang, yang mengakibatkan berat badan juga berkurang.