Anda Gemar Minum Soda Moms ? Wajib Tahu Penjelasan Berikut Terkait dengan Menstruasi

4. Mengonsumsi vitamin D dan B lebih banyak Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan kamu menderita menstruasi yang tidak teratur. Oleh karena itu, dianjurkan mengonsumsi suplemen vitamin D setiap hari agar haid kembali lancar.

• Pilih yang Mana, Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga? Idealnya Ikuti Saran Berikut

• Bagi yang Gemar Berolahraga, Wajib Tahu Tentang Hiperhidrosis Dalam Tubuhnya

• Begini Kondisi Ashraf Sinclair Sebelum Meninggal Seperti Kesaksian Teman, Suami BCL Terlihat Begini

Selain itu, kamu juga bisa minum suplemen vitamin B untuk meringankan gejala premenstrual syndrome (PMS) dan nyeri haid. Anggapan bahwa melancarkan haid dengan soda dapat mempersingkat siklus menstruasi hanyalah mitos.

Untuk dapat melancarkan haid, kamu sebaiknya melakukan olahraga secara rutin, menjaga berat badan, hingga mengonsumsi makanan bergizi kaya vitamin B dan D. Kamu juga perlu berkonsultasi dengan dokter guna mendapatkan rekomendasi yang tepat mengenai cara melancarkan haid berdasarkan penyebabnya. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Minum Soda Bisa Bikin Haid Semakin Lancar?", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/02/17/174043020/benarkah-minum-soda-bisa-bikin-haid-semakin-lancar?page=all#page5.