Ternyata Saat Tidur, Otak Kita Melakukan 5 Hal Ini, Yuk Kepoin !
Mulai dari membuang racun, memperkuat ingatan, sampai membuat koneksi kreatif, inilah yang dilakukan otak saat kita tidur!
lihat foto
Ternyata Saat Tidur, Otak Kita Melakukan 5 Hal Ini, Yuk Kepoin !
POS-KUPANG.COM--Ternyata Saat Tidur, Otak Kita Melakukan 5 Hal Ini, Yuk Kepoin !
Saat kita tidur, tubuh beristirahat dari segala aktivitas yang dilakukannya, teman-teman.
Tapi bukan berarti seluruh bagian tubuh kita beristirahat, lo.
Otak kita masih bekerja saat kita tidur, teman-teman.
Bahkan, otak kita melakuan berbagai hal yang bermanfaat bagi kita selagi kita tidur!
Mulai dari membuang racun, memperkuat ingatan, sampai membuat koneksi kreatif, inilah yang dilakukan otak saat kita tidur!
1. Mengeluarkan Racun
Saat kita tidur, cairan tulang belakang otak mengalir lebih cepat di otak.
Ternyata, cairan itu sedang membersihkan sel otak dan protein beracun di otak kita.
Ini membuat kita bangun dengan lebih segar di pagi hari, lo.
Bahkan, ini penting untuk meningkatkan kemampuan belajar kita keesokan harinya saat kita bangun.
2. Mengolah Ingatan
Saat tidur, otak menjaga kita untuk mengingat hal-hal yang penting dan mengurangi ingatan tentang hal yang kurang penting, teman-teman.
Otak sibuk sekali membentuk ingatan baru, menguatkan ingatan yang lama, dan menghubungkan ingatan tertentu.
Karenanya, kalau kita tidak tidur, kemampuan belajar dan mengingat pun jadi menurun.
Otak kita juga mengulang-ulang ingatan tentang hal yang harus kita lakukan setap hari secara berurutan, sehingga kita bisa melukannya dengan urutan yang benar saat bangun nanti.
3. Mencegah Kita Bergerak Seperti di Mimpi
Kadang-kadang, kita bisa memimpikan hal yang memiliki banyak aktivitas yang bergerak.
Misalnya, teman-teman bermimpi sedang bermain bola atau sedang bernyanyi di atas panggung.
Nah, otak kita mencegah tubuh untuk melakukan gerakan seperti yang kita lakukan dalam mimpi saat kita benar-benar lelap.
Otak mengrimkan pada tulang belakang untuk menonaktifkan saraf motorik, sehingga kita tidak bergerak untuk sementara waktu.
4. Mempelajari dan Mengingat Aktivitas Fisik
Berhubungan dengan ingatan, saat tidur otak kita juga memproses informasi tentang aktivitas fisik.
Melalui proses itu, otak mengumpulkan informasi yang berhubungan dengan aktivitas fisik seperti cara bersepeda, gerakan tarian yang baru kita pelajari, gerakan mengayunkan raket bulutangkis, dan yang lainnya.
Oleh sebab itu, nantinya saat kita bangun tugas-tugas fisik itu menjadi otomatis.
5. Membuat Hubungan Kreatif
Tidur penting bagi kreatiavitas kita, lo, teman-teman.
Ini karena saat kita tidur, otak membuat koneksi baru yang mungkin tidak terhubung saat kita bangun.
Menurut sebuah penelitian, aktivitas otak ini membuat kita bisa memikirkan ide baru saat kita bangun.
Bahkan, saat bangun tidur, sekitar 33 persen peserta penelitian merasa lebih menemukan ide yang berhubungan ketika bangun tidur.
• Yuk Kenali Danau Terbesar, Terdalam dan Tertua di Dunia
• Anda Wajib Tahu Kandungan Nutrisi Yang Ada Pada Ikan Teri
Wah, banyak sekali ya, pekerjaan otak kita saat tidur?
Karenanya, jangan kesal jika orang tua menyuruh kita tidur tepat waktu agar memenuhi kebutuhan waktu tidur kita, ya.
Tidurlah sesuai waktu yang dibutuhkan sesuai usiamu masing-masing, dan pastikan tidur berkualitas dan lelap supaya otak bisa melakukan semua tugasnya selagi tubuh beristirahat.(*)
