Cobain yuk, Inilah 7 Langkah yang Bisa Kamu Lakukan untuk Hindari Diabetes, Kurangi Makanan Manis

Lagi Diet Gula Demi Hindari Diabetes? Simak 7 Langkah Hindari Kecanduan Makanan Bergula dan Manis

Cobain yuk, Inilah 7 Langkah yang Bisa Kamu Lakukan untuk Hindari Diabetes, Kurangi Makanan Manis
Kolase TribunStyle.com
Inilah lima makanan tidak boleh dikonsumsi setiap hari 

POS-KUPANG.COM - Tips dan trik kesehatan - Lagi diet gula demi hindari diabetes? Simak 7 langkah hindari kecanduan makanan bergula tinggi dan manis.

Makanan bisa menjadi sumber penyakit, tapi juga obat terbaik.

Setiap orang memiliki kondisi yang berbeda, termasuk dalam urusan gula darah.

Apakah kamu mengalaminya? Misalnya, kecanduan es krim cokelat, donat, cupcake, atau makanan manis lainnya.

Berhati-hatilah, karena makanan dengan gula berlebih bisa menimbulkan banyak penyakit seperti kenaikan berat badan dan diabetes.

Simak kisah pria Malaysia yang sering konsumsi minuman bersoda hingga hampir kehilangan tangannya.
Simak kisah pria Malaysia yang sering konsumsi minuman bersoda hingga hampir kehilangan tangannya. (deccanherald.com)

Dilansir dari Kompas.com, pakar diet teregistrasi, Allison Stowell, RD berbagi tipsnya agar kita bisa menahan godaan mengkonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi.

  • Diet seimbang

Allison, dilansir dari PopSugar, mengatakan bahwa mengkonsumsi pemanis buatan bisa meningkatkan mood.

Namun tetap saja akan mengakibatkan tubuh kekurangan energi karena kadar insulin yang menjadi fluktuatif.

Untuk menghindarinya, pastikan kita tak mengkonsumsi gula berlebih.

Allison menganjurkan untuk melakukan diet seimbang dan tak melewatkan makan utama.

  • Pilih makanan mood booster alami

Ada banyak makanan yang memiliki manfaat sebagai mood booster serta memiliki dampak psikologis terhadap otak dan sistem neurologi.

Halaman
123
Editor: Eflin Rote
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved