Begini Caranya Membedakan Anak Kurus Yang Sehat & Kurang Gizi, Ini Jenis Makanan Yang Wajib Dimakan
membedakan anak kurus yang sehat dan kurang gizi, maka jika anak sedikit berbeda dengan teman seusianya belum tentu karena kurang gizi
lihat foto
Berikut jenis makanan yang direkomendasikan untuk Moms agar mempercepat pertumbuhan anak saat kekurangan gizi dikutip dari hellomotherhood.com.
1. Nutrisi padat dan kalori tinggi
Memilih makanan yang tinggi kalori dan nutrisi akan membantu mempercepat pertumbuhan anak yang mengalami kekurangan gizi.
Jenis makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, keju, dan alpukat sangat disarankan untuk diberikan pada si kecil.
2. Susu
Anak-anak yang rutin mengonsumsi susu, pertumbuhannya cenderung lebih cepat dan sehat.
Dengan mengonsumsi susu juga dapat meningkatkan fakor pertumbuhan insulin dan tinggi badan pada anak.
3. Makanan yang mengandung protein
Protein sangat diperlukan bagi anak-anak.
Hal ini bertujuan agar pertumbuhan mereka tidak terhambat.
Moms bisa berikan si kecil telur, daging tanpa lemak, ayam, salmon, atau makanan lainnya yang mengandung protein.
4. Vitamin dan mineral
Anak yang mendapat vitamin dan mineral seimbang maka akan terhindar dari kekurangan gizi.
Bahkan anak juga akan memiliki tumbuh kembang yang optimal.
Biasakan anak untuk mengonsumsi dan menyukai aneka sayur dan buah-buahan.
• Hi Moms, Buah Ini Ternyata Mujarab Untuk Mengurangi Hipertensi
• Ramalan Zodiak Senin 30 Desember 2019 Aquarius Terlalu Serius, Taurus Senyum Khusus, Zodiak Lain?
Dengan begitu maka kebutuhan vitamin pada anak akan terpenuhi.
Kandungan zat besi dan seng pada daging dan makanan hasil laut juga bagus untuk perkembangan anak, selain itu juga mampu mempercepat pertumbuhan. (*)
