Anda Doyan Makan Mie Instan? Yuk Praktek Tips Masak Agar Lebih Sehat

 Anda Doyan Makan Mie Instan? Yuk Praktek Tips Masak Agar Lebih Sehat

POS-KUPANG.COM--Anda Doyan Makan Mie Instan? Yuk Praktek Tips Makan Mie Instan yang Lebih Sehat

Siapa yang dapat menyangkal kelezatan dari mie instan? Makanan yang satu ini memang sering dijadikan makanan favorit sebagian besar masyarakat di Indonesia.

Sedikitnya, biasanya setiap orang mengonsumsi mie instan satu hingga dua kali dalam satu bulan.

Dengan varian rasa yang beragam dan memanjakan lidah, mie instan juga menjadi solusi disaat perut merasa lapar dan sedang berhemat, khususnya yang sering dialami oleh anak-anak kos.

Banyak yang beranggapan bahwa mengonsumsi mie instan dapat berbahaya bagi kesehatan karena mie instan tidak mengandung gizi yang cukup.

Namun, tidak selamanya mengonsumsi mie instan itu buruk, ada cara mengonsumsi mie instan yang aman dan lebih sehat untuk tubuh.

Lantas, bagaimana cara mengonsumsi mie instan yang lebih sehat?

Dalam acara Health Corner Sonora FM, dr. Santi dari Medical Center Kompas Gramedia menjelaskan tips mengonsumsi mie instan yang lebih sehat.

Pertama, ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum mengonsumsi mie instan, misalnya komponen yang terkandung di dalamnya.

Dalam satu bungkus mie instan itu mengandung banyak karbohidrat, bumbu minyaknya mengandung lemak, dan garam yang tinggi.

Kemudian, dr. Santi mengatakan sepanjang frekuensi mengonsumsinya tidak berlebihan, masih boleh untuk mengonsumsi mie instan. Normalnya sekitar seminggu hingga dua minggu sekali.

Cara mengakali agar lebih sehat adalah dengan menambahkan makanan lain selain karbohidrat, tambahkan makanan yang memiliki nilai gizi yang baik seperti sayur-sayuran.

Selain sayur-sayuran, bisa juga ditambah makanan yang mengandung protein. Misalnya potongan daging ayam, atau telur.

Setelah mengonsumsi mie instan, usahakan makanan selanjutnya adalah makanan yang sehat.