Wajib Tahu ! 9 Manfaat Makan Kacang Mete Bagi Tubuh, No 8 Butuh Komitmen

Wajib Tahu ! 9 Manfaat Makan Kacang Mete Bagi Tubuh, No 8 Butuh Komitem

POS-KUPANG.COM--Wajib Tahu ! 9 Manfaat Makan Kacang Mete, No 8 Butuh Komitem

9 manfaat Jika makan empat kacang mete/mede setiap hari. 

Anda mungkin belum mengetahui manfaat kacang  mete yang benar-benar ajaib bagi tubuh. 

Hal ini karena kacang mete mengandung berbagai macam nutrisi.

Jambu monyet atau jambu mede (Anacardium occidentale) adalah jenis tanaman dari suku Anacardiaceae yang berasal dari Brasil dan memiliki "buah" yang dapat dimakan.

Yang lebih terkenal dari jambu mede adalah kacang mede.

Biji kacang mete atau kacang mente ini dikeringkan dan digoreng untuk dijadikan berbagai macam penganan.

Kacang mete dikenal luas karena rasa dan bentuknya yang khas.

Meskipun sebagian besar dari kita suka mencampurkannya ke dalam makanan, tetapi ada juga yang dimakan langsung sebagai camilan sederhana.

Anda mungkin belum mengetahui manfaat kacang ini benar-benar dapat melakukan keajaiban bagi tubuh karena mengandung berbagai macam nutrisi.

Inilah 9 Manfaat Jika Anda Makan 4 Kacang Mete/Mede Setiap Hari

1. Kulit terlihat bercahaya

Foto perbedaan wanita setelah rutin makan kacang mede/mete.

Kacang mete merupakan sumber tembaga dan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit.

Antioksidan telah dikenal untuk mengurangi tanda-tanda penuaan.

Bersama enzim lain yang terdapat pada kacang mede/mete, terbentuklah kolagen yang bertanggung jawab untuk meningkatkan elastisitas kulit.

2. Jarang sakit

Foto perbedaan wanita setelah rutin konsumsi kacang mede/mete

Kacang mede/mete memiliki unsur kimia yang penting untuk pengembangan sel sistem kekebalan tubuh, produksi enzim antioksidan, dan aktivitas sistem kekebalan tubuh secara umum.

3. Tulang menjadi lebih kuat

Ilustrasi Tulang seseorang yang membaik setelah konsumsi kacang mede/mete.

Hanya satu ons kacang mede/mete dapat memberikan sekitar 30% dari nilai harian untuk tembaga dan 20% untuk magnesium.

Tembaga mendukung perkembangan tulang dan jaringan ikat, sementara magnesium membantu tubuh menyerap kalsium dan mengurangi risiko terkena osteoporosis.

4. Menyehatkan Mata

Ilustrasi perbedaan mata dari kurang sehat menjadi sehat.

Kacang mete kaya akan lutein dan zeaxanthin, antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

Jika dikonsumsi setiap hari, antioksidan ini menjaga penglihatan yang baik dan menjauhkan infeksi yang bisa didapatkan dari lingkungan.

Zeaxanthin juga melindungi retina dari sinar UV yang berbahaya.

5. Menghilangkan migrain

Foto orang sakit kepala dan susah tidur menjadi terlelap.

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk peningkatan tekanan darah, sering sakit kepala, dan nyeri di berbagai bagian tubuh.

Makan kacang mete/mede secara teratur tubuh akan memiliki keseimbangan magnesium yang tepat dan menghilangkan migrain yang dialami.

6. Menyehatkan gigi

Foto perbedaan gigi sebelum dan sesudah konsumsi kacang mede/mete

Salah satu senyawa yang paling luar biasa dalam kacang mete /mede adalah asam anakardat.

Asam ini mampu membunuh bakteri gram positif yang menyebabkan kerusakan gigi dan jerawat.

7. Merasa lebih energik

Foto gadis yang terlihat tertidur dan semangat bersepeda.

Kacang mete/mede mengandung beragam mineral dan vitamin, termasuk vitamin E, K, B6, tembaga, fosfor, seng, magnesium, zat besi, dan selenium.

Semuanya memainkan peran penting dalam membantu tubuh berfungsi dengan baik dan metabolisme semakin sehat.

8. Mengontrol berat badan

Foto wanita terlihat langsing setelah konsumsi kacang mede/mete.

Kebanyakan orang percaya bahwa makan kacang setiap hari dapat meningkatkan berat badan.

Sebenarnya, hal ini tidak benar.

Kacang mete memang mengandung lemak, tetapi lemak ini sehat dan magnesium yang ditemukan dalam kacang mete sangat penting untuk mengatur metabolisme lemak dan karbohidrat dalam tubuh.

Bahkan, orang yang mengonsumsi kacang mete secara moderat dan teratur menurunkan berat badan lebih cepat dan memiliki risiko lebih rendah menjadi gemuk.

Selain itu, kacang ini bisa menjadi makanan ringan yang baik karena sangat bergizi dan membuat kenyang untuk waktu yang lama.

9. Rambut lebih berkilau

Foto perbedaan kesehatan rambut wanita.

• Orangtua Pelajar Shock Tahu Anaknya Meninggal Saat Study Tour ke Baduy, Sempat Melarang

• Sering Tampil Buruk, Presiden Klub Persebaya Azrul Ananda Beri Peringatan Keras juga ke Pemain

Tembaga yang ditemukan dalam kacang mete/mede akan membuat rambut menjadi cerah, kuat, dan memberikan tekstur halus seperti sutera.

Kacang ini juga dapat membantu mempertajam warna rambut karena merangsang produksi pigmen yang disebut melanin. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 9 Manfaat Makan Kacang Mete Tiap Hari: Bisa Bikin Kulit Bercahaya Hingga Bantu Kontrol Berat Badan, https://style.tribunnews.com/2019/10/26/9-manfaat-makan-kacang-mete-tiap-hari-bisa-bikin-kulit-bercahaya-hingga-bantu-kontrol-berat-badan?page=all.