Jangan Sepelekan Ikan Teri, Makanan Murah Meriah ini Ternyata Bisa Tingkatkan Kemampuan Otak!

 POS-KUPANG.COM|KUPANG -  Asupan Makanan ternyata berpengaruh terhadap kemampuan dan kecerdasan otak seseorang.

Mungkin banyak dari kamu yang tak menyangka bila Ikan Teri yang murahmeriah ternyata jadi makanan yang bisa meningkatkan kemampuan otak.

Dibalik harganya yang sederhana, ikan teri ternyata kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi tubuh.

• 102 Ekor Kuda Bertarung di Arena Pacuan Kuda Babau Rebut Piala Dekan Fapet

Ini lho daftar makanan yang mampu mendongkrak kemampuan otakmu!

1. Alpukat

Tahukah Anda kalau vitamin E bisa melindungi otak kita dari penyakit alzheimer?

Suatu studi mengatakan kalau orang yang mendapat vitamin E bersumber dari makanan, bukan suplemen, risiko untuk terserang alzheimer turin hingga 67 persen.

Nah, alpukat merupakah buah yang kaya vitamin E.

Buah ini cocok untuk para vegetarian yang ingin mencari sumber protein.

• Ramalan Keuangan Zodiak Bulan Oktober 2019, Aries, Gemini, Libra,Scorpio Makmur, 3 Zodiak Ini Kacau!

2. Bit

Buah ini memiliki kemampuan untuk membantu kita melawan depresi, dengan vitamin B yang banyak terkandung di dalamnya.

Tak hanya itu saja, buah bit membantu otak kita untuk memproses data lebih cepat. Untuk hasil yang lebih baik, tumislah buah bit agar kandungan gizinya tidak berkurang.

3. Ikan teri

Asam lemak seperti omega-3 sangat bermanfaat bagi otak kita.

Nah, ikan teri bisa kita milih untuk mendapatkan omega-3 itu.

• Dorong Arsitek Lokal, Bobby Gelar Sayembara Desain Pengembangan Rumah Tipe 36