Sering Tak Sadar, 5 Kegiatan Harian Ini Bisa Kini Payudara Kendur, Yuk Kepoin Biar Tahu Solusinya!

Sering Tak Sadar, 5 Kegiatan Harian Ini Bisa Kini Payudara Kendur, Yuk Kepoin Biar Tahu Solusinya!

POS-KUPANG.COM--Sering Tak sadar, 5 kegiatan harian Ini Bisa Bikin Payudara Kendur, Ini Loh solusinya!

Wanita sebaiknya tahu dengan kebiasaan-kebiasaan yang kerap tak diperhatikan, namun ternyata menjadi penyebab payudara tak montok lagi.

Dan jika kemudian sudah kejadian, boleh jadi payudara Anda menjadi kendur hingga membuat Anda jadi minder.

Padahal, terkadang penyebabnya bukan karena hal alami seperti memiliki memiliki bayi dan menyusui.

Secara ilmiah, payudara kendur karena hilangnya elastisitas kolagen sehingga lebih kempes.

Bisa juga karena masalah genetik atau keturunan.

Nah, selain faktor menyusui, ternyata payudara bisa kendur, tak kencang, apalagi berisi, dan umumnya tak disadari karena beberapa hal berikut

Dikutip dari NOVA.id, berikut penyebab lain payudara kendur karena kebiasan sehari-hari yang bisa kita hindari.

1. Diet Keras

Bersepeda bolak balik dengan berat antara lima sampai sepuluh pon mungkin tidak akan membuat payudara kendur.

Namun diet keras berlebihan secara berulang-ulang akan membuat payudara kendur.

Hal itu diungkapkan seorang ahli bedah payudara dan president of the American Society for Aesthetic Plastic Surgery Michael Edwards MD.

"Setiap kali kita diet, jaringan payudara menjadi lebih kendur, seperti celana ketat yang sudah lama," kata Michael Edwards MD,

2. Pengaruh Rokok

"Setiap kali merokok, usia kulit melemah, dan pasokan darah ke permukaan kulit menjadi rendah," kata Edwards.

Maka, baiknya kita meninggalkan kebiasaan ini.

3. Melewatkan Sunscreen

"Membiarkan wajah tanpa sunscreen akan membuat kulit lebih cepat keriput yang berimbas pada payudara juga," kata Edwards.

4. Salah Memilih Bra

Bra yang baik itu pas sesuai ukuran payudara, tidak kebesaran karena mengurangi elastisitas maupun kekecilan yang menghambat pertumbuhan jaringan di payudara.

"Semakin payudara tertekan akibat memakai bra ketat, maka terjadi penekanan pada kulit payudara dan kolagen menjadi stres" kata Edwards.

Jadi, pakai yang sesuai ukuran saja.

5. Aktivitas Fisik Tinggi

Ketika kita melakukan aktivitas tinggi hingga olahraga keras, akan merusak kolagen payudara.

Gerakan berulang-ulang dalam olahraga maupun aktivitas fisik lainnya jika berlebihan malah berpotensi membuat payudara kencur.

Jadi, sewajarnya saja. 

Mitos Soal Payudara

Nah selain info di atas, ada baiknya mengenal mitos-mitos terkait payudara dengan penyakit kanker.

Kanker merupakan salah satu penyakit yang menjadi momok menakutkan bagi setiap orang.

Ada banyak kanker yang sudah terdeteksi dunia kedokteran. Salah satunya kanker payudara.

Sayangnya, banyaknya mitos yang beredar menyebabkan banyak orang salah persepsi tentang penyakit ini

Misalnya, banyak mengkonsumsi kafein atau penggunaan mammograms, dapat memicu kanker payudara.

Nah, berikut beberapa mitos yang sering beredar dan faktanya.

Mitos: Hanya wanita yang berlatar belakang keluarga pengidap kanker, yang dapat terkena kanker payudara.

Fakta: Sekitar 70 persen wanita penderita kanker payudara, justru tidak memiliki latar belakang tersebut.

Namun, jika ada keluarga terdekat (misalnya ibu atau saudari) kamu yang mengidap kanker payudara, artinya risikomu terkena kanker payudara pun meningkat.

Mitos: Mengenakan bra berkawat dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara.

Fakta: Teori bahwa penggunaan bra berkawat dapat memampatkan saluran limfatik, menjadikan racun menumpuk sehingga menyebabkan kanker, telah dibantah.

Penggunaan bra atau jenis pakaian dalam lainnya tidak memicu terjadinya kanker.

Mitos: Wanita dengan payudara kecil, berisiko lebih kecil terkena kanker payudara.

Fakta: Ukuran payudara tidak mempengaruhi kanker payudara. Hanya saja, ukuran payudara yang besar, menjadikan kanker lebih sulit untuk dideteksi.

Mitos: Kanker selalu berawal dengan adanya benjolan.

Fakta: Selain benjolan, gejala awal kanker payudara adalah pembengkakan, iritasi, puting menjadi kemerahan atau bersisik.

Kanker payudara juga dapat menyebar hingga ke bagian ketiak.

Mitos: Sering mengkonsumsi kafein dapat menyebabkan kanker.

Fakta: Tidak ada hubungan antara mengkonsumsi kafein dan kanker.

Mitos: Wanita yang kelebihan berat badan, memiliki tingkat risiko yang sama dengan wanita yang memiliki berat badan normal.

Fakta: Penderita obesitas memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara, terutama setelah memasuki masa menopause.

Mitos: Pemeriksaan rutin dengan mammograms dapat meningkatkan risiko kanker payudara akibat radiasinya.

Fakta: Memang benar, bahwa mammograms menggunakan radiasi, tapi jumlahnya sangat sedikit jika dibandingkan dengan manfaat dari tes tersebut.

Mammograms dapat mendeteksi adanya benjolan jauh lebih dulu sebelum kamu merasakan adanya masalah di payudara.

Disarankan untuk melakukan screening mammogram setiap satu atau dua tahun sekali, terutama setelah memasuki usia 40 tahun. (*)

Artikel ini telah tayang di NOva.id dengan Judul "Tak Disadari, 5 Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bikin Payudara Kendur"

Artikel ini telah tayang di tribun-timur.com dengan judul Wanita Wajib Tahu! Ini 5 Aktivitas Sehari-hari Buat Payudara Anda Jadi Kendur, Apa Solusi Dilakukan?, https://makassar.tribunnews.com/2019/08/30/wanita-wajib-tahu-ini-5-aktivitas-sehari-hari-buat-payudara-anda-jadi-kendur-apa-solusi-dilakukan?page=all.