Berita Lifestyle

Lemak Tak Selalu Bikin Gemuk, Apa Alasannya?

Orang menghindari makanan berlemak karena khawatir gemuk.Padahal, konsumsi makanan berlemak tidak selalu membuat gemuk.

Lemak Tak Selalu Bikin Gemuk, Apa Alasannya?
grid.id
Lemak Tak Selalu Bikin Gemuk 

POS-KUPANG.COM|KUPANG - Banyak orang menghindari makanan berlemak karena khawatir gemuk.

Padahal, konsumsi makanan mengandung lemak tidak selalu membuat kita gemuk.

Ahli gizi teregistrasi dari Cleveland Clinic Wellness, Kristin Kirkpatrick mengungkapkan, hal yang meningkatkan risiko kegemukan adalah terlalu banyak mengkonsumsi makronutrien (lemak, protein atau karbohidrat).

BJ Habibie Akan Dimakamkan di Samping Makam Ainun di Taman Makam Pahlawan Kalibata

Terlepas dari adanya kesalahpahaman terminologi "lemak" yang identik sebagai segala sesuatu yang menggemukkan.

"Lemak sendiri tidak membuat kita gemuk," ujarnya.

Namun, kesalahpahaman yang terjadi di masyarakat bisa dipahami.

Sebab, kalori lemak memang lebih tinggi daripada makronutrien lainnya.

Satu gram lemak sama dengan 9 kalori.

Angka ini lebih besar daripada satu gram protein dan satu gram karbohidrat yang sama dengan 4 kalori.

HEBOH Istri Raffi Ahmad Nagita Slavina Pakai Kemeja Sama dengan Artis Korea,Harganya Selangit Guys

Pola pikir lainnya yang membuat lemak terkesan menjadi kambing hitam kegemukan adalah karena lemak kerap diasosiasikan dengan makanan-makanan yang dianggap menggemukkan, seperti mentega dan steak.

Halaman
123
Editor: Apolonia Matilde
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved