Makan 5 Kali Sehari tapi Menjadi Cara Mengecilkan Perut, Ini Metodenya
Diet merupakan cara mengecilkan perut paling ampuh. Sayangnya, kebanyakan orang berpikit diet itu berarti mengurangi jatah makan.
lihat foto
Makan malam: pukul 19.00
Pada malam hari sebaiknya minumlah susu untuk mencukupi keseluruhan nutrisi sepanjang hari. Pastikan susu yang Anda pilih memiliki asupan kalori tidak lebih dari 200 kcal. Kemudian, pastikan susu memiliki kandungan protein yang bisa membuat kenyang lebih lama dan serat yang baik untuk pencernaan dan memperlancar metabolisme tubuh.
Seperti susu Slim&Fit yang menghadirkan nutrisi yang kaya akan serat, protein, dan karbohidrat lepas lambat yang memiliki IG (indeks glikemik) rendah. Ketiga kandungan ini bisa membuat kita kenyang lebih lama.
Slim&Fit susu dan cookies. (Kalbe Store)
Cara mengecilkan perut yang satu ini juga tidak menyiksa karena susu ini memiliki rasa yang enak di lidah, yaitu cokelat dan vanilla. Konsumsilah 2 kali sehari, sebagai pengganti pada waktu sarapan dan makan malam.
Kemudian di jam snacking, jangan lupa mencoba Slim&Fit Cookies terbuat dari campuran biji-bijian seperti quinoa, oat yang kaya akan serat sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama. Kandungan Slim&Fit juga rendah lemak serta menjadi sumber vitamin dan mineral.
Beberapa konsumen terbukti berhasil menurunkan berat badan hingga 4-6 kg per bulan dengan mengonsumsi susu dan cookies Slim&Fit.
Selain konsumsi produk Slim&Fit, dr. Muliaman Mansyur, menambahkan supaya jangan lupa juga untuk tetap berolahraga minimal 30 menit sehari. “Anda bisa melakukan olahraga yang anaerobic yaitu yang membuat kalori dibakar lebih cepat seperti jogging dan zumba,” ujarnya.
Slim&Fit juga memiliki Zumba SlimFit dengan gerakan yang fun dan bisa dilakukan 30 menit yang akan membakar kalori sekitar 250 kcal. “Kombinasi antara pengaturan pola makan dengan exercise adalah yang paling ideal dan ampuh dalam menurunkan dan menjaga berat badan serta mengecilkan perut,” lanjut Muliaman.
Tertarik mencoba tips diet di atas? Intinya, diet enggak perlu menyiksa! Selama Anda dapat mengontrol asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh, Anda tetap bisa memiliki badan ideal. (*)
