Perhatikan 3 Hal ini Sebelum Minum Air Putih di Pagi Hari

Perhatikan 3 Hal ini Sebelum Minum Air Putih di Pagi Hari

POS-KUPANG.COM--Tubuh kita membutuhan asupan air putih yang cukup agar bisa hidup sehat.

Mungkin Anda pernah mendengar anjuran minum airputih pada pagi hari adalah langkah yang baik dan menyehatkan.

Cara itu memang benar, dan minum air putih saat perut masih kosong adalah langkah yang baik untuk karena pada malam tubuh akan mengalami kekurangan air.

Pada saat itulah, minum air pada pagi hari tak hanya menghidrasi tubuh, namun mengurangi keketalan darah.

Juga memebersihkan perut dan mengeluarkan zat-zat berbahaya yang menumpun, di dalam tubuh.

Tetapi bagaimanapun mungkin ada beberapa hal yang juga perlu Anda perhatikan.

Berikut ini ada 3 poin penting yang perlu Anda perhatikan sebelum memutuskan minum air putih pada pagi hari.

1. Air Tidak cukup

Air memang menyehatkan, banyak orang bangun pagi untuk minum air dan ini bisa meredakan lidah kering dan melembabkan tenggorokan.

Selain itu ini akan menghidrasi tubuh, dan mengisi perut yang kosong, namun bagi orang-orang dengan ginjal tidak sehat atau memiliki penyakit metabolisme.

Rupanya, secangkir air saja tidak cukup, yang terbaik adalah minum sekitar dua ratus mililiter air persegi, setiap pagi.

2. Minum air yang salah

Bagi beberapa orang mungkin minum air yang berbeda-beda setiap pagi, namun disini yang dianjurkan adalah minum air putih.

Sedangkan minuman lain yang dikonsumi setiap pagi seperti susu, kopi, atau lainnya mungkin kurang cocok.

Meskipun minum susu sebenarnya baik untuk tubuh, mereka sebenarnya tidak cocok diminum pada pagi hari saat perut masih kosong, justru pilihan terbaik adalah minum air putih.

3. Suhu air diperhatikan

Ketika pagi hari tentu ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan jangan sampai salah mengambil air minum.

Misalnya pada musim panas orang akan cenderung minum air dingin, dan pada musim dingin orang akan cenderung minum air panas.

Padahal keduanya bisa saja menyebabkan masalah, minum air terlalu panas bisa merusak selaput lendir, sedangkan minum air dingin bisa merusak pembuluh darah yang terkontraksi tiba-tiba.

Sedangkan minum air es secara langsung memiliki efek buruk pada sistem kardiovaskular, yang tidak akan membantu kesehatan.  (Intisari-Online.com/Afif Khoirul M).

• Ramalan Zodiak Senin 28 Juli 2019, Ada yang Kepengen Dipijitin Loh! Leo Hidup Sehat Virgo Oke

• Pelaku Usaha Kuliner Lasiana Antusias Belajar Buat Puding dan Bolu Jagung Bersama Para Dosen Undana

Artikel ini telah tayang di Intisari-Online.com dengan judul Minum Air di Pagi Hari Saat Perut Masih Kosong Memang Menyehatkan, Tapi Anda Perlu Perhatikan 3 Hal Ini(*)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 3 Hal yang Perlu Diperhatikan saat Minum Air Putih di Pagi Hari dalam Keadaan Perut Kosong, https://style.tribunnews.com/2019/07/28/3-hal-yang-perlu-diperhatikan-saat-minum-air-putih-di-pagi-hari-dalam-keadaan-perut-kosong?page=all.