Anda Wajib Tahu, Pendapat Ahli Tentang Manfaat Makan Wortel
Sayuran ini sangat mudah untuk dikomsumsi. Rasanya renyah dan manis saat disantap mentah.
lihat foto
Anda Wajib Tahu, Pendapat Ahli Tentang Manfaat Makan Wortel
POS-KUPANG.COM--Sayuran ini sangat mudah untuk dikomsumsi. Rasanya renyah dan manis saat disantap mentah.
Selain rasanya manis, sayuran ini juga mengandung vitamin A.
Itulah sayur wortel . Disinyalir mengandung vitamin A, sayuran wortel disebut bisa menjaga penglihatan tetap tajam.
Bahkan, percaya, mata yang rusak, seperti rabun jauh bisa kembali sehat dengan banyak makan wortel.
Jika ditelusuri lagi, mungkin mitos ini berasal dari perang Inggris melawan Jerman.
Dalam Perang Dunia II, kementerian udara Inggris menyebarkan berita bahwa mengonsumsi wortel membantu pilot melihat pembom Nazi menyerang di malam hari. Tentu saja kabar itu tidak benar.
Wortel memang sumber vitamin A yang baik, bermanfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan, kesehatan kulit, pertumbuhan, dan melawan infeksi.
Namun, memakannya tidak akan memerbaiki kondisi penglihatan.
Ya, wortel sarat akan beta-karoten, yang diubah oleh tubuhmu menjadi vitamin
A. Vitamin A adalah molekul yang membantu fungsi dasar mata.
Misalnya, kamu dari tempat terang lalu masuk dalam ruangan yang gelap.
Setelah beberapa menit, mata bisa menyesuaikan diri. Itu karena vitamin A.
Di bagian belakang mata terdapat reseptor yang membutuhkan molekul larut lemak (vitamin A adalah vitamin larut lemak) untuk membantu melihat dalam cahaya rendah.
Di negara-negara di mana orang-orangnya sangat kekurangan vitamin A, dilakukan suplementasi vitamin ini hingga ke pelosok-pelosok untuk mencegah meningkatnya kasus penglihatan terutama pada anak-anak, kata Keith West, profesor di departemen kesehatan masyarakat Johns Hopkins Bloomberg.
West mengkhususkan diri memelajari peran vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A disimpan di dalam hati, dan dikeluarkan sedikit demi sedikit sesuai kebutuhan tubuh.
Perlu diketahui, vitamin A tidak bisa memerbaiki kerusakan penglihatan yang didapat dari lahir. Tubuh hanya bisa mengubah sejumlah beta-karoten dalam satu waktu.
Ketika kamu makan wortel terlalu banyak, sisa beta-karoten yang tidak terkonversi akan disimpan di jaringan lemak di bawah kulit.
• Yuk Kepoin, 5 Manfaat Makan Oat untuk Sarapan Pagi
• PDIP NTT Gelar Konferda V, Posisi Frans Lebu Raya Ditentukan
• Ketua Forum TAGANA Provinsi NTT Sebut Kampung Siaga Bencana di Manutapen Berbeda
• Ramalan Zodiak Kamis, 25 Juli 2019 Ada Yang Gengsi Bilang Cinta Pisces Cinta Mengalir Libra Jujur
Inilah yang menyebabkan kulit bisa berwarna oranye.
Hati-hati, terlalu banyak vitamin A juga dapat menyebabkan rambut rontok. Bahkan, lebih buruk lagi bisa merusak liver atau hati.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Makan Wortel Bisa Sembuhkan Mata Minus?"
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Benarkah Makan Wortel Bisa Sembuhkan Mata Minus? Begini Pernyataan Ahli, https://style.tribunnews.com/2019/07/24/benarkah-makan-wortel-bisa-sembuhkan-mata-minus-begini-pernyataan-ahli?page=all.
