Cara Menghindari Rasa Kantuk, Yuk Kepoin

Cara Menghindari Rasa Kantuk, Yuk Kepoin

 
POS-KUPANG.COM--Sering merasa ngantuk setelah makan? Ternyata makanan yang kita konsumsi bisa mempengaruhinya, ini penjelasannya secara medis! 

Hampir semua orang sepertinya pernah mengalami ini, mengantuk setelah makan.

Banyak yang mengeluh tak bisa berpikir dalam kondisi perut yang lapar.

Maka dari itu, seseorang akan memutuskan untuk mengisi perut yang lapar itu dengan makanan.

Namun, kita justru dihadapkan pada masalah lain: kantuk.

Tentu kita bertanya-tanya, mengapa kita merasa ngantuk setelah makan?

Ternyata makanan yang masuk ke perut kita cukup bertanggung jawab atas timbulnya rasa kantuk.

Ada angapan umum bahwa nasi bisa membuat kita mengantuk.

Berikut Tribunnews.com rangkumkan dari Scienceabc.com, faktor yang dapat berkontribusi pada rasa kantuk yang timbul setelah makan, terutama makan siang.

1. Resistensi insulin

Untuk mengetahui penyebab kantuk yang datang setelah makan, yang pertama kali kita perhatikan adalah komposisi makanan yang masuk ke perut kita.

Makanan yang banyak mengandung pati dan manis seperti nasi, roti, kentang, minuman manis, dan sebagainya dapat menjadi faktor utamanya.

Di dalam tubuh kita, makanan bertepung dan manis meningkatkan kadar glukosa darah kita.

Menanggapi peningkatan kadar glukosa darah ini, insulin dikeluarkan.