Anda Wajib Tahu, 4 Akibat Terlalu Lama Menatap Layar Ponsel

Anda Wajib Tahu, 4 Akibat Terlalu Lama Menatap Layar Ponsel

POS-KUPANG.COM--Menatap terlalu lama layar gadget membawa dampak yang negatif bagi tubuh.

Keberadaan gadget menjadi barang berharga di kalangan masyakarat sekarang ini.

Saking berharganya, banyak orang rela menghabiskan waktunya untuk berlama-lama menatap layar gadget.

Bahkan sebelum tidur pun, banyak orang memiliki kebiasaan tiduran sembari bermain ponsel.

Sehingga dapat dipastikan dalam waktu 24 jam, sebagian besar pasti dihabiskan untuk 
mengoperasikan gadgetnya.

Tanpa disadari kebiasaan tersebut rupanya memberikan dampak negatif hingga mengancam kesehatan tubuh.

Dikutip TribunStyle dari laman hellosehat.com, berikut empat hal yang terjadi pada tubuh saat menjadi pecandu gadget.

1. Otak jadi Menyusut

Orang yang gemar melihat layar gadget dalam waktu lama punya kecenderungan melakukan aktivitas kognitif.

Ini bisa dilihat dari perubahan perilaku yang cenderung menyendiri, kurang interaksi, jarang bergaul dan lebih suka melamun.

Dampaknya, kinerja otak jadi berkurang, dan jika terjadi dalam waktu lama dapat menyebabkan penyusutan otak.

Pada kenyataan kini banyak sekali anak kecil yang terlambat berbicara hanya karena terlalu sering bermain gadget.

2. Mudah Terbawa Emosi

Ada perubahan perilaku yang mengarah ke introvert, penyendiri, atau bahkan menutup diri dari kehidupan sosial.

Hal ini membuat orang yang kecanduan melihat layar gadget dalam waktu lama jadi mudah terbawa emosi.

Mereka akan lebih sering marah-marah dan mudah tersinggung.

3. Tubuh Mudah Terkena Sindrom Metabolik

Terlalu lama melihat layar gadget bukan saja menyebabkan lupa waktu, namun juga mengganggu metabolisme tubuh.

Sebab, menurut Victoria L. Dunckley, pakar kesehatan internasional, orang-orang jadi menerapkan gaya hidup asal-asalan, seperti makan sembarangan, kurang tidur, jadi malas olahraga dan rentan stres.

Akibatnya, sindrom metabolik seperti penyakit obesitas, diabetes dan tekanan darah tinggi tidak bisa dihindarkan.

4. Kesehatan Mata jadi Terganggu

Studi yang dilakukan oleh Profesor Steven Gortmaker menjelaskan bahwa layar gadget memiliki sinar biru yang dapat merusak retina mata bila organ penglihatan tersebut terpapar dalam waktu lama.

Jangankan sepanjang hari, satu jam melihat layar gadget saja menurut guru besar sosiologi kesehatan Harvard tersebut, sudah bisa menyebabkan otot mata tegang dan mata kering.

• Ramalan Zodiak Selasa, 16 Juli 2019 Libra Sosok Pencinta Aries Kecanduan dan Taurus Penasaran Banget

• Rektor Unwira Kupang : Mahasiswa KKN Harus Belajar dan Berdayakan Masyarakat

• Kejari TTS Pemulihan Kekayaan Daerah Senilai 756 juta, Ini Kata Bupati TTS

• Eratkan Persatuan Anak Muda Rote Dengan Bola

Nah itulah empat hal yang bisa terjadi saat seseorang terlalu kecanduan menggunakan gadget. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 4 Hal Inilah yang Terjadi Jika Terlalu Lama Menatap Layar Ponsel, Termasuk Otak Menyusut, https://style.tribunnews.com/2019/07/15/4-hal-inilah-yang-terjadi-jika-terlalu-lama-menatap-layar-ponsel-termasuk-otak-menyusut?page=all.